奶阵是女性在哺乳期，突然乳房感到有几根乳腺管隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出的现象。奶阵的学名叫喷乳反射，我们有时候俗话说叫“惊奶”，或者“奶惊”，易发生在婴儿每次吃奶前或婴儿吸吮几分钟后。喂母乳的时候，有些妈妈在奶阵来的时候感觉十分强烈，而有些妈妈感觉奶阵十分微弱或者甚至感觉不出自己有出现奶阵。这是因为奶量不够吗？

判断奶阵是否有的表现：

1.在开始的大约头一周左右，妈妈可能会在奶阵来的时候感觉到子宫收缩。

2.婴儿会转变吸吮模式——从刚开始短而浅的吸吮（像吸奶嘴那样的方式）转变为深而慢，有节律地持续大约1分钟。

3.妈妈可能会感到镇定、放松、困倦或者昏昏欲睡。

4.宝宝吞咽次数更频繁。你常常可以观察到宝宝耳朵前侧的肌肉会在大口吞咽的时候移动，耳垂会一动一动的。

奶阵是怎么来的？

在哺乳的时候，宝宝吸吮刺激乳房，神经传导到妈妈的脑垂体，脑垂体接收到“需要分泌乳汁”的信号，促使脑垂体分泌泌乳素和催产素。泌乳素的作用就是帮助乳腺细胞分泌乳汁，而催产素，就是促使腺泡周围的肌上皮细胞收缩，让乳汁快速的移动出去，而乳汁快速移动的过程，就是奶阵产生的过程。

让奶阵增多的小方法：

虽说奶阵的多少、时间的长短因人而异，但是刺激奶阵的方法还是有迹可循的，通过大量的经验，我们总结出了一些能让奶阵来的又快又多的方法，奶少或者背奶的妈妈不妨一试。

1.喂奶前一杯温水

乳汁的大部分都是水分，平时哺乳妈妈要照顾宝宝，喝水也比较少，每次记得喂奶前的一杯温水，不仅能补充身体所缺的水分，也能提醒我们的身体，准备喂奶了。

2.放松身心

奶阵的产生主要是靠催产素的控制，而催产素受我们自身的情绪的影响是特别大的。当妈妈开心，放松、心情非常好的时候，催产素分泌的多，奶阵就会来的又快又多，而当妈妈着急、焦虑、疼痛、紧张、不开心等不好的情绪出现的时候，奶阵来的就比较慢而且相对来说少了。所以喂奶的时候，多想想宝宝可爱的样子，放松身心吧。

3.毛巾热敷

温暖，能够让奶阵来的更容易。如果条件允许，可以用毛巾热敷一下乳房再给宝宝喂奶或者用吸奶器吸奶，都能让奶阵来的更快一些。

4.按摩乳房

喂奶或者吸奶之前，轻轻抖动一下乳房；一手托着乳房，另一手手指从外向内打圈按摩乳房；底部向乳头方向轻轻推乳房，帮助疏通乳腺，或者食指。中指、无名指并拢，用指腹温柔的画圈，按摩乳房。直到乳房表皮温热、有涨感，说明奶阵快来了，可以亲喂或者用吸奶器吸奶。