对于新手爸妈来说，抱娃也不比喂孩子简单，很多人忽视了抱娃姿势不仅影响着母亲的腰椎，同时对孩子是否驼背也有一定的影响。如果你有错误的抱娃姿势一定要及时纠正！ 

爱孩子总想多抱抱她，有时候为了逗孩子开心，时不时变换抱娃姿势，横抱、竖抱、飞机抱等等姿势，时间久了，有的宝妈发现孩子的脖子总是向前伸展，一副含胸驼背的样子，后背摸起来也不太对劲儿。实际上这是脊柱变形的一种表现。

错误的抱娃姿势

一边抱娃一边晃动

这种姿势哄睡宝宝，如果没掌握好力度，容易让宝宝出现 “婴儿摇晃综合征”，对宝宝的脊柱和大脑发育均造成伤害。小朋友的颈椎部分是比较脆弱的，而且没有足够的颈部力量去支撑头部的重量，父母来回的摇晃，还容易 加剧颈椎的压力。

歪着身子抱娃

把宝宝撑在骨盆那，利用这种姿势来省力，然而长时间如此，往往会给妈妈的 骨盆和腰部施加太多的压力，进而出现不同程度的损伤。在抱孩子的时候，尽量保持身体直立，如果实在感觉到胳膊酸痛，可以选择让家人来帮忙抱一会儿或者坐下来休息一会。

采用“腰凳”来抱娃

用带子将宝宝和爸妈捆绑在一起，腰部附近还有一个像“凳子”一样的东西，让宝宝坐在上面，解放父母的双手。腰凳的空间有限，会对宝宝的身体造成一定的挤压，而髋关节和双腿又没有有效的支撑，垂在下面的时候，更会加重髋关节的损伤。

弓着身子抱娃

不常运动的宝妈，在抱孩子时容易直接弓着背部，弯下腰去抱，身体的支撑点来自背部，貌似能够省力。

然而经常这样，其实容易腰酸背痛，而且还可能出现“富贵包”，宝妈的脊柱健康和个人气质都被影响。

建议宝妈在平时抱孩子的时候，可以把自己的双脚稍微分开一点，双膝微屈，上身保持一条直线倾斜着去抱孩子，这样支撑点就由后背转移到了髋关节，对妈妈的身体更好。