怀孕后，宝妈的饮食需要非常注意。科学搭配的营养餐可以调理孕妇身体，让孕妇有一个健康状态分娩。胎儿的营养也是宝妈提供的，所以，孕妈妈有一个好身体才能让胎儿发育变得更好。如果在孕期没有一个合理健康的饮食搭配的话，那么孕妇的营养就会跟不上了，不仅分娩时的疼痛会难以忍受，严重的还会对自己和胎儿造成生命影响。所以我们需要对孩子和自己负责，在饮食上一定要多加注意。以下两种餐食不宜多吃！

隔夜饭

很多年轻夫妇的父母为了帮助小一辈减轻生活和工作方面的压力，都会选择来和父母住在一起。但是与老人的生活是两面的，有好处也有坏处。好处就是，老人可以帮助我们分担一部分的家务，包括做饭方面的老人的生活习惯和我们年轻人可能会有很多不同，一般老人都节俭惯了，舍不得倒掉剩饭，于是喜欢将剩饭剩菜热一热再吃一顿。

因此很多年轻的夫妇都会因为老人这个习惯，加上自己没时间做饭从而一起吃剩饭。但是这种热剩饭对于孕期内的准妈妈来说伤害是很大的，不仅仅伤害了妈妈，还伤害了肚子里的宝宝。剩饭剩菜内会产出亚硝酸盐，该物质对于宝宝和准妈妈来说都会产生危害，并且剩饭剩菜会产生过期变质的危险，误食以后会对胎儿和准妈妈带来危害。因此我们一定要避免吃剩饭剩菜。

外卖

随着现在手机网络的普及，外卖行业也随之一起高速发展。由于其的方便快捷性，很多人在工作的时候为了节省时间，都会选择提前叫外卖来解决自己的午饭情况。但是该产业目前并无完整的安全管理制度，食品卫生无法得到保障。越来越多的记者曝光出外卖行业的食物的不合格，比如多是使用含有较多防腐剂的快餐包来制作一份外卖。

如果准妈妈长期使用类似的食物，防腐剂会对胎儿的成长带来很大的影响，严重可能会导致胎儿发育受到严重伤害。所以为了自己的身体以及对肚子中胎儿的负责，孕期需要工作的准妈妈尽量选择带着自己做好的便当上班，中午的时候使用微波炉加热食用即可，这样自己做的东西既有营养又健康，是对自己和胎儿的负责。