产后恢复中心加盟,气血不足有哪些表现
腹痛
腹痛原本是很正常的一种表现,但如果生完孩子后频繁出现腹痛,往往是体内血虚或是淤血过多所致的。
如果妈妈本来就血虚,又因为分娩消耗了大量的气血,就会致使身体变得更加虚弱,从而导致胞脉失去滋养。
如此一来,就会出现小腹持续性的隐隐作痛,让生完孩子的妈妈各种不适。
恶露排不尽
妈妈生完孩子之后,有很长的一段时间会排出恶露。
医学认为,恶露是血液变成的。当女人生产之后,身体容易出现气血两虚或者是体内停留了大量淤血,从而慢慢变为恶露。
如果妈妈的身体娇弱,生完孩子之后,体内的正气流失严重,再加上产后需要开始时刻喂奶,让妈妈没有足够的时间休息变得疲惫,较终影响身体摄血,导致产后恶露排不尽。
发热
不少妈妈生完孩子之后很容易出现发热的问题,这个问题很大一部分是妈妈在生孩子的时候,失血过多以及消耗了大量的气力所致,如此一来体内的正气出现了很大的亏损。
正气损耗过度,产后妈妈就容易出现持续低热或是出现晚上发热,早上退热的情况。
如此可知,只有让身体的气血恢复,才能使身体发热的情况得以缓解。
产后42天内补气血方案
第一阶段:产后1到14天
这个时候,产后妈妈要完成排毒与修复工作,不仅要把体内的废血、废物排出体外,还要进行伤口的修复、内脏归位。
因此在饮食上要注意清淡、稀软、适当吃一些小米粥、红糖、鸡蛋,可以健脾益气,补血活络。这个时候不要吃桂圆、人参等大补的食物,以免出现虚不受补,影响身体的恢复。
第二阶段:产后15到28天
这个时候依然是产妇调整内环境和内分泌的关键时期。性味甘平的补品较适合。红枣、红小豆、黑豆、黑木耳、黑糯米、鲫鱼、乌骨鸡等就是不错的选择。也可以在食材中加入一些温补的中yao,比如燕窝,等等。
第三阶段:产后29天到42天
此时是真正的恢复元气的阶段。猪肝、牛肉、虾、豆制品、红枣、桂圆等都是不错的选择。
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