产后掉发是正常现象吗?面临突如其来的产后掉发，妈妈们还是非常困惑：这是正常现象吗? 但是无法保持淡定，看着自己光秃秃的头发，感到非常苦恼，不戴个帽子简直都不好意思出门了!特别是那些本来就爱美的妈妈，怎么办好呢？

产后掉发是什么：

产后掉发属于典型的急性休止期掉发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始。一般胎次越多，掉发越严重。

产后掉发怎么办？

一般来说由于产后妈妈体内雌激素水平发生改变，同时心理上角色的转换通常伴有压力存在，而导致头发掉落增加。为了防止这种现象逐渐严重，首先应平衡营养，适当摄入蛋白和矿物质，同时应保持头皮头发清洁，防止堵塞毛囊，还应该适当运动，及时恢复身体机能，保持愉快心情，减少压力带来的掉发的烦恼。

1、避免过紧的发型。紧拉头发，做造型都会加重掉发。选择宽松的发型来减轻头皮压力，避免头皮损伤。

2、用宽齿的梳子。如果梳子齿过于紧密，可能会拉伤头发。这种拉扯会导致更严重的掉发。

3、梳头发时应该尽量轻柔。

4、避免头发频繁受热。使用任何加热工具都会对你的头发造成损害，使掉发更加严重。尽量避免使用任何设备，如吹风机或卷发器。

5、清洗头发时，你应该尽量使用好的洗发护肤产品，减少化学制品对头发和头皮的刺激。

产后掉发是一种生理现象，目前并没有特定的方法可以避免，基本过了哺乳期会慢慢恢复的。既然如此，宝妈们就坦坦荡荡的度过这一时期吧！保持一份好心情，不要太焦虑哦。