以为生完孩子就得到解脱了，结果大事、小事、麻烦事层出不穷。无论是喂养孩子还是日常生活，条条框框都在约束着宝妈。产后要面临的问题都有哪些呢？

漏尿 

生育过程中胎儿挤压,对盆底肌肉造成损伤,从而导致尿道的支撑能力下降,因而在患者增加腹压时造成尿道活动度增加,出现漏尿”。很多妈妈都有这方面的困扰，无论是咳嗽还是大笑或打喷嚏，稍微不注意就会有一点点的尿漏出来。尤其是在公共场合，身上有异味，非常尴尬！严重影响工作和生活。宝妈平时多做做提肛运动，找专业修复机构进行盆底肌恢复训练，解决漏尿情况，如果漏尿严重，可以带护垫在包里，以便不时之需。

掉发严重

怀孕后才发现，头发一抓一大把的掉，头发长得慢掉得快，长发速度完全跟不上掉发频率，床上、地板上、卧室、卫生间，哪哪都是你掉的头发，这不仅和生理变化有关，很多宝妈孕期心理压力大，也容易掉头发。甚至，有的宝妈迷信传统坐月子，认为产褥期不洗头才对。其实，皮脂腺分泌过剩，就可能堆积堵塞毛囊开口，帮助真菌（马色拉菌）繁殖，引起局部的炎症。而导致你的脱发加重。所以产后也需要定期洗头呀。

产后脱发小建议：

1. 注意头皮清洁与养护，洗头并不会导致脱发

2. 哺乳期，产后6个月内，不建议使用任何的生发产品

3. 不要有心理压力，否则更容易引起激素水平异常

4. 补益气血、益肾填精，改善产后脱发有一定效果

5. 不要熬夜 熬夜会加快脱发速度

产后恢复过程中，宝妈应该清淡饮食，切忌大补，吃多油腻、高脂肪高热量的食物也不利于毛发生长。同时，产褥期也要注意头部清洁，不洗头反而会加重掉发。如果宝妈产后持续脱发且无好转迹象，可以找专业人士给出指导性建议。

妊娠纹

孕前小蛮腰，产后变肉包。怀孕期间，除了隆起的腹部，变化较明显的就是妊娠纹了。这些疤痕线纹变成了身体的一部分，成了无法直视的伤痛。不光是腹部，有的宝妈腿部、臀部也留下了痕迹。怀孕前，露脐装短裙是夏天标配。生娃后，这些当妈的痕迹成为了较让人苦恼的一部分。

腹直肌分离 

宝宝出生后，总以为很快就能瘦回去。但肚子上的肉松软无力，皮肤也变的相当松弛，想收也收不回去，不仅影响体态还经常伴有腰酸背痛的情况。这个时候，不得不提醒你，你可能需要考虑一个专业问题：这可能是腹直肌分离！从外表上看，腹部松弛隆起，看起来就像挂了个游泳圈一样，非常不好看，穿衣服也非常显胖。可能很多宝妈觉得减肥并非一日之功，难看点也认了，但你千万不要觉得腹直肌分离仅仅是显胖而已！！！腹直肌分离还会引起核心肌群无力、腹腔内器官下移等问题。同时，腹直肌拉长无力会导致骨盆前倾、腰酸腹软、走路无力。

堵奶

堵奶也可以叫做乳汁淤积，即妈妈们在哺乳期间，乳房里面突然出现硬块或小疙瘩。 堵奶会涨痛，由于奶水淤积在乳腺管里面出不来，造成乳汁不通，所以很多堵奶由于没有及时处理，造成了堵奶。有些新手妈妈没有经验，在家自己乱揉，造成乳房发红肿痛。当妈妈们遇上堵奶，甚至发展成乳腺炎。那感觉，比生孩子还痛！

产后恢复过程中，掌握正确的产后康复方法很重要！网上的科普教程不一定适合每一个人，如果有相关的产后问题建议还是这里建议宝妈还是找个专业的产后恢复机构去进行科学调理，进行一对一指导恢复，更安全有效一点。