预产期即将到来，很多宝妈既惊又怕，到生产的时候还是非常的担心，担心自己产前准备的是不是充足，手术过程当中如果发生了意外怎么办，那么在怀孕的晚期，尤其是较后一个月，宝妈们应当做些什么呢？

安稳高品质睡眠

对于产后的妈妈来说，产后较后一个月肚子真的是非常大，想要睡觉翻身也会非常的不方便，而且很多准妈妈尤其是在较后一个月总是爱胡思乱想，会非常的影响睡眠质量，其实这个时候妈妈们不妨听一听音乐，或者是外出散散步，让自己的身心得到放松，对于睡眠也有很好的促进作用。

注意运动量

到了较后一个月的时候，宝宝吸收了妈妈很多的营养，现在已经长的很大了，妈妈的肚子重量会导致行走更加的不方便，因此有很多的孕后妈妈就干脆在床上躺着，这种做法会导致孕期较后一个月体重增加。就比如这样的问题“为什么我之前都没有长妊娠纹，较后一个月却突然又长了呢？”，体重的增加就会给皮肤的胶原纤维和弹力纤维造成拉伸，从未导致妊娠纹出现。在增加体重的同时，也让腹中的胎儿长的更大，这样也会给顺利生产造成影响。所以在整个孕期，妈妈都应该注意适量的运动，要有足够的运动量来锻炼出肌肉，这样在生产当中才有劲儿。

孕产包要备齐

自从肚子里有了宝宝，妈妈们的购物车更多是婴幼儿用品，而且光接更多的也是去母婴店，待产包一定要准备齐全，孩子用的大人用的都要仔细的准备，以防用到的时候没有备齐，到时候手忙脚乱会非常的影响心情。

控制饮食要少吃

到了怀孕的晚期胎宝宝基本上已经成型，这个时候吃的再多对宝宝的影响也不是很大，而且如果吃得太多，宝宝营养吸收过多，反而会影响到顺产，所以到了怀孕的晚期，不妨要管住嘴迈开腿。这样的话更有利于顺产以及产后恢复。