产后修复加盟中心,月子里喝什么去火最快
月子里因为妈妈们饮食受限制,多以鸡蛋面条易消化的食物为主,所以更容易上火引发便秘。而母乳喂养的妈妈如果上火,宝宝在喝奶后也会出现上火迹象,所以要想办法下火。那么月子里喝什么去火较快?月子里饮食的注意事项有哪些?我们一起来了解一下吧!
月子里喝什么去火较快
1、绿豆:很多人都知道绿豆有清热解烦,清凉解毒的功效,把绿豆制作成汤水饮用,非常适合产后上火的女性,主要是因为绿豆不会损伤阴气,同时还能起到下火的作用。
2、白菜:白菜当中的营养成分非常丰富,包括了维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等。中医认为白菜性凉,有养胃利水、润肠排毒、解热除烦的作用。因此产妇上火也可适当吃些白菜来降火。
3、莲子汤:一般心火可以分为两种类型,分别是虚火和实火,莲子汤可以帮助产后准妈妈去除心火,选用莲子去心火的做法是把不去心的莲子洗好,然后把栀子用纱布包好,两种材料放入锅内加冰糖、水等一起煎煮,煎好之后吃莲子并喝汤。
4、猪肝:可以起到消解肺火的作用,肺火多表现为干咳嗽无痰,或者痰少且呈黏状,手心脚心发热、身体潮热多汗、失眠、舌头发红等。治疗时准备好猪肝,菊花,把猪肝处理好,然后加入用纱布包好的菊花,放入锅内加适量的水煮熟,喝汤吃猪肝。
5、猪腰子:中医认为猪腰子可以帮助产妇消除肾火,肾火发作多表现为耳鸣、头眩晕、腰脊酸软、五心烦躁不安、身体潮热多汗。
月子里饮食注意事项
1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。
2、适当增饮奶类、多喝汤水。
3、产褥期食物多样、不过量。
4、忌烟酒,避免喝浓茶和咖啡。
5、科学活动和锻炼,保持健康体重。
6、注意饮食干稀搭配,荤素搭配,避免偏食,清淡适宜,易于消化。
月子里妈妈们要注意自身的休息,并注意恶露的情况,一般恶露会在产后15天左右结束。如果恶露的颜色和量不正常,需要及时的就医诊治。月子期间要注意营养均衡,出了月子较好是去医院做B超看子宫的恢复情况。以上是针对月子里喝什么去火较快的介绍,希望对大家有帮助。
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