鸡蛋的营养比较全面，既可以补充优质的蛋白质提供更多的矿物质和维生素，促进大脑的发育，而且鸡蛋的做法也比较多，炒，蒸，煮都是可行的。但是对于宝宝来说，如果“吃鸡蛋”的打开方式不对，营养不但没有吸收，还会导致消化不良，影响宝宝的健康。

宝宝多大可以吃鸡蛋

都知道宝宝6个月大的时候就可以添加辅食了，这个时候就建议添加含铁的婴儿米粉和红肉类的食物。

但对于鸡蛋来说，在给宝宝添加时，蛋黄和蛋清要分开。先给宝宝吃蛋黄等长到一岁的时候在给他吃蛋清。这是因为蛋黄富含卵黄磷蛋白，铁，卵磷脂，以及维生素A、D、E等。

蛋清含有丰富的卵清蛋白、蛋氨酸，它们都是宝宝生长发育的重要营养物质。

但是宝宝容易对卵清蛋白过敏，这种物质主要存在于蛋清之中。所以建议遵循给宝宝添加鸡蛋的时间规律：半岁吃蛋黄，1岁吃蛋清。

而且，鸡蛋中大多数的营养成分都集中在蛋黄内。所以，我们要先给宝宝添加蛋黄，等宝宝适应后，再慢慢添加蛋白。

如何给宝宝吃鸡蛋？

刚开始添加蛋黄时，就不要给他喂其他食物。煮鸡蛋时，应煮熟整个蛋，绝对不能生吃鸡蛋，比如流行的溏心蛋就不能给宝宝吃。

之后取出1/8个蛋黄捣成粉末状，可加入适量水，单独喂。并连续观察两到三天，如果宝宝没有腹泻、起红点等过敏的不良反应，就可继续给宝宝吃。到了第二周的时候，再增加到1/4个蛋黄，可加水，加奶或米粉食用，并以每周1/3、1 /2的速度增加至1个，直到宝宝1岁以上的时候就可以开始食用一整个蛋。

需要注意是，如果宝宝在添加蛋黄前期就出现腹泻，应立即停止。等待宝宝症状消失，再重新进行少量尝试。如果反复出现这种情况，请一定带宝宝去医院检查，听取医生的建议，爸爸妈妈们也不能大意。