好多新手宝妈看到宝宝好几天不大便，都会第一反应认为是不是生病了，还听说，有的妈妈看到宝宝十天都不大便，实在坐不住了抱着娃赶紧跑医院看医生去。

     妈妈们首先要走出一个误区，排便次数少不代表就是便秘，重点来了，只要宝宝在这个期间精神状态良好，可以正常喝奶，按时睡觉，体重没有出现急剧下降，妈妈可以耐心再等上几天，较后看到宝宝排出的大便是黄色形状较软，妈妈大可放心了，这是宝宝正常出现的攒肚期。

而当粪便在宝宝肠道内积攒时间太久，粪便的水份逐渐被肠道吸干，便便就会变硬，在排出体外时会很费力，好不容易排出体外的那部分便便，形状呈现硬条状，这种情况就是便秘。

引起便秘的情况通常分为饮食和习惯两大因素，奶粉冲调的过稠，摄入了大量的高淀粉类食物，宝宝久坐不喜欢动，宝宝拒绝喝水或者喝水少等，都可能会引起便秘。

便秘通常发生在宝宝加辅食后，这种情况下的便秘症状都比较轻微，及时调整饮食结构，便秘症状很容易快速缓解。

（1）治疗便秘首要的是调整宝宝饮食结构，就是增加膳食纤维的摄取。纤维素在肠道经过消化分解时会产生水份，这些水份是大便水份主要构成，只有大便中有足够的水份，大便不干燥，才能保证可以顺利的排出体外，因此要注意给宝宝摄取足够的纤维。

高纤维素素的食物有以下几种：

水果类：西梅，苹果，梨；薯类有红薯，土豆，瓜类：南瓜，蔬菜类：大豆，西兰花，空心菜；以及木耳，海带等食物都是补充纤维素的好材料。

（2）同时可以在宝宝的饮食中适当加入少许油脂例如核桃油，麻油，来避免大便干燥。

（3）避免低纤维食物和垃圾食品的摄入。

（4）如果宝宝月龄偏大，辅食可以不用做得那么精心，制作辅食时把蔬菜煮熟剁碎混入米粉给宝宝吃，不仅可以锻炼宝宝咀嚼能力，还可以尽可能的保留食物中的纤维素不被破坏。

（5）给宝宝做排气操，促进肠胃蠕动。

  宝宝如果对鸡蛋不过敏，可以给宝宝在辅食鸡蛋羹中加入少许麻油，连续吃几天后会看到宝宝的便便已经呈软条状了。

    还有一个快速缓解便秘的救急妙招，用棉签沾取纯麻油后放入宝宝肛门轻轻内旋转3圈后取出来，不过几分钟就可以看到宝宝在排便便了。有的妈妈会担心这种方法会不会让宝宝产生依赖性，但是目前没有数据显示会让宝宝排便有依赖性，再加上麻油本身就有润肠，护肤，降火和消菌作用，可以放心使用