十月怀胎，一朝分娩，许多妈妈在生完宝宝后都会恢复月经，这是一个自然的生理现象。

有的妈妈在宝宝满月的时候来大姨妈，有的妈妈在宝宝一岁后来大姨妈。妈妈们都会疑惑月经来的早晚跟身体恢复好不好有什么原因吗？

对于大部分的孕妈来说，在分娩结束后，除了担心宝宝健康状况，还要担心自己的身体恢复程度，很多的宝妈会选择，把产后的第一次月经，当作是自己身体已经完全恢复的标志。

其实，月经来的早，不一定代表着身体恢复好，但是月经迟迟没来，宝妈就要重视起来了。那么生完宝宝后，什么时间来月经比较好？

什么时候来合适?

产妇生育后第一来月经的时间，与体内激素水平和是否哺乳有关，处在哺乳期的女性来月经的时间会稍晚一些。

未哺乳者，一般在产后3个月之内来月经，哺乳者，来月经的时间大约是产后4-6个月，但是还有些哺乳期女性一年之后，才会来月经。产后来月经时，量可能没以往的多，产妇不要过于着急，因为身体的恢复是需要一段时间。

来月经期间，产妇要注意休息，勤更换内裤，较好选用轻薄一点的卫生巾，因为轻薄感会让产妇更舒适。

月经来潮早，说明身体恢复好？

有些女性感觉，产后来月经的时间越早越好，来的早的话就说明身体恢复快。其实，月经的到来和体内激素水平密切相关，产妇内分泌正常，卵巢会恢复的比较快，自然就会来月经了。

有些产妇，身体状态一直很好，孕期饮食、休息、运动都有条不絮，自然产后就会来潮早。

★ 在这要说一点，要是宝宝断奶后3个月，宝妈还没来月经，就要尽早去医院排查。

月子期来例假，会影响母乳质量？

来月经时，母乳质量会有所下降，这一点毋庸置疑。处在哺乳期的宝妈，来月经时，由于体内激素发生改变乳汁分泌量会有所减少，并且母乳中脂肪会下降，蛋白质的含量会增加，宝宝喝了可能会消化不良。

尽管这样，宝妈也不应该为此让宝宝放弃珍贵的母乳。日常饮食时，可以喂一些助宝宝消化的乳糖酶。这样一来，宝宝喝母乳，也能消化好了。

没来月经需要采取避孕措施吗？

产妇在没来月经之前，同房时也要注意采取避孕措施。因为有些妈妈即使不来月经，也有可能会排卵。据统计，处在哺乳期的女性怀孕的并不少。

所以，宝妈在哺乳期没来月经时，也要做好措施，预防意外怀孕。