生完孩子要做产后康复吗？

不做产后康复有什么影响吗？

生完孩子多久做产后康复呢？

一胎没做产后康复，二胎再做还来得及吗？

从古至今我们一直用「坐月子」进行产后康复，目的就是调养身体，恢复健康。但是，随着现代社会的工作和生活的节奏加快，越来越多的产后修复中心出现啦！

产后康复是每一个产妇的必修课。不仅可以帮助产后恢复，还能预防或改善因怀孕生产带来的漏尿、阴道松弛、腹直肌分离、耻骨联合分离、骨盆松弛或移位、卵巢功能恢复、腰背痛等。

关于产后修复存在的误区

顺产有助于产后恢复，不用做产后修复

顺产后的女性同样会面临大肚子松垮下不去、漏尿等各种尴尬。很多研究表明，顺产后的女性漏尿、盆腔器官脱垂的患病率或风险高于剖宫产。

生完孩子什么问题也没有，不用做产后修复

生完孩子后没有出现任何问题不能说明产后恢复的很好，很多人生完孩子一年、两年后才出现漏尿，又或者生完孩子肚皮松松瘦不回去生完孩子的一年内并没有在意，但是腰背痛随着年龄的增长越来越严重，其实这些都可能是跟产后没有恢复好有关。

上一代的人没有做产后修复，我们也不用做

上一代的人因为经济、社会等原因没有做产后康复，但是，你知道么，其实上一代人中有很多女性到晚年时出现了各种身体不适，如尿频尿急憋不住尿、打个喷嚏就漏尿、一到阴雨天就关节痛等等。

如何进行产后修复

制定一套详细的产后修复计划

子宫、乳腺、塑形美体、腰背痛、内分泌等应列入全面产后康复计划中，一样都不能少！产后康复越早，效果越好，越有助于产后恢复。

不要错过产后盆底修复

漏尿、便秘、大便失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出、性交痛、阴道松弛等，这些都是常见的产后盆底功能障碍，产后42天检查时应做盆底筛查，同时不要错过了产后盆底康复。

产后修复并非一劳永逸

一次或一个疗程的产后康复后，以后就不需要再做产后康复了？当然不是！随着年龄的增长、工作生活压力增大、不良生活习惯、产后出现的问题可能在很长一段时间后再次出现。