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干货│据说70%的女性都会得这个病...

乳腺增生,是女性较常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。据调查约有70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25~50岁的女性。

 

我们为什么会得乳腺增生呢?

 

1. 内分泌失调;

2. 高龄生育、不育,或有人流的经历;

3. 夫妻生活不和谐;

4. 穿戴过紧、不合身的内衣;

5. 过食高脂肪、高能量及富含雌激素的食物;

6. 情绪因素,紧张、激动、易怒等负面情绪;

7. 熬夜、睡眠不足等不良生活习惯等。

 

乳腺增生有哪些表现和危害?

 

1. 乳房疼痛

 

两侧乳房胀痛、刺痛,严重时不能触摸、行走,而且疼痛随着情绪或月经周期变化而波动,常于月经前或生气时,郁闷时加重,月经来潮后疼痛明显减轻或消失。

 

2. 乳房肿块

 

一侧或两侧乳房有单个或多个小肿块,好发于乳房的外上方,呈片块状、结节状、颗粒状或条絮状,肿块在月经前增大,月经后缩小变软。值得注意的是,肿块较多的妈妈会影响哺乳。

 

3. 月经失调

 

乳腺增生患者多月经周期不稳定,量少或色浅,还伴有痛经。

 

4. 情绪不稳

 

乳腺增生患者常感觉情绪不畅或心烦易怒, 尤其是生气、精神紧张或劳累后情绪波动更大。

 

5. 乳头溢液

 

乳腺增生患者挤压乳头时,可出现乳头溢液,为自发溢液,可挤出乳白色溢体,或者草黄色、棕色浆液性溢液。

 

小贴士

 

乳腺增生患者应警惕癌变,虽然乳腺增生的癌变几率很小,但医学研究表明,乳腺增生与癌变有一定的关联,导管上皮增生不伴有细胞异形癌变率有1%-2%,如伴有细胞异形可上升到2%-4%,重度异形的会有75%-100%的可能癌变。

 

乳腺增生该怎么预防呢?

1.在生活中,应保持心情舒畅,避免情绪波动和长时间精神抑郁;

 

2.适当地做运动,增强自身免疫力,预防乳腺疾病;

 

3.注意调整饮食结构,遵循低脂高纤饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激;

 

4.控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生;

 

5.要有和谐的性生活,以保持体内激素水平和乳腺组织的生理调节;

 

6.保证充足的睡眠,作息有度,以平衡内分泌;

 

7. 自我检查,每次月经后710天是作乳房自我检查的较佳时期,此时乳腺结节和触痛较不明显,有利于明确诊断。如发现问题,应立即检查治疗。

 

虽然增生组织对yao物敏感性差,至今还缺乏特效yao治疗,但庆幸的是,哺乳期乳汁的新陈代谢是修复乳腺较好的时机,也是疏通乳腺淤积的较佳时期。

 

建议患有乳腺增生的女性抓住哺乳期这一黄金时期,针对乳房疼痛、肿块等症状做一些调理,通过穴位按摩疏通乳腺淤积,然后经过乳汁的冲刷彻底清除腺体内堆积的代谢物、坏死组织,实现通气血、通乳络、通乳腺,缓解增生症状。

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