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母乳妈妈多喝汤母乳就会增多?先别回答,看完再说

多喝汤,这样奶水才多

多喝汤,这样奶水才有营养

多喝汤,身体恢复的快


于是,产后妈妈们开始了与汤为结伴的日子。

那么喝汤真的有这么神奇吗?


首先对于喝汤奶水会变多,这个目前还没有准确的理论来支持这个说法。妈妈都有一个共同的特点,就是每天每顿都用很大的碗喝很多的汤。

其实母乳喂养的妈妈因为水分流失会经常口渴。大量喝汤奶水并没有增多,却浓稠了不少。这样的后果是--越喝越渴,经常遇到母乳妈妈的嘴唇干至蜕皮,着实心疼。


关于喝汤增乳,有些汤被称之为增乳神汤,比如:猪蹄汤、鲫鱼汤、鸽子汤、鸡汤等等。可是这些荤汤真有神奇功效吗?

让我们来了解下乳汁生成原理:乳汁的生成原理是婴吸吮乳房刺激乳头上的神经传感器,到达脑垂体后叶分泌泌乳素,脑垂体前叶分泌催产素,催产素使腺泡上的肌肉上皮细胞收缩从而促使乳汁的流出。


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所以增加奶量的较佳办法就是在婴儿出生后频繁有效的吸吮乳房,切记不要在没有医学指征的情况下给婴儿添加配方奶。

再从营养学的角度来说,汤类的营养价值并不高。其营养成分只有肉的1/10左右,甚至更低,仅靠喝汤不能摄取足量、优质的营养;除此之外荤汤的热量脂肪含量特别高,产后妈妈饮食营养要均衡,只喝汤是万万不够的。

母乳妈妈喝了很多荤汤较明显的就是乳汁脂肪酸的比例变化了(乳汁脂肪酸:饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸)。摄入过多荤汤,会增加乳汁中饱和脂肪酸的比例,这是一种不好的脂肪酸。婴儿吸收不了过多的饱和脂肪酸,因而容易出现消化不良,甚至还会导致婴儿过于肥胖。

而营养均衡的母乳妈妈饮食量几乎对所产的乳汁没有影响;如果妈妈的饮食中缺乏某种营养素,那么就会从妈妈自身机体里获取产生乳汁的所需营养素。例如哺乳期的妈妈想给婴儿补钙,自己会每天补充富含钙质的食品,但是即使妈妈补充了钙元素,也并不会增加乳汁中的钙含量。相反,如果这位妈妈饮食中钙含量不足以满足每日所需,乳汁所需的钙质就会从妈妈自己身体内获取(钙在人体中99%存在于骨骼和牙齿中)。长此以往,母乳妈妈的健康状况就会受到影响。


对于母乳奶量很多的妈妈,过多的荤汤,会使乳汁会变得比较粘稠,容易增加堵奶的风险。

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