生孩子前，手脚冰凉，脸上爆痘，总会听到有人说，生完孩子就好了，坐好月子治百病……

所以我幻想着产后的美好生活，能够通过坐月子把手脚冰凉、内分泌失调、爆痘、头发出油……把这些问题通通甩掉。

但是为什么生完孩子都两个月了，这些问题反而加重了？

今天小编就来为大家答疑解惑。其实都是体质湿热搞的鬼。

不管是顺产还是剖腹产，产后身体都会湿气很重，都要面临祛除湿气问题。

产后湿气重，不仅会怕冷畏寒，还会有舌苔厚腻、消化不好、关节疼痛等症状，体内湿气重还会导致一系列的疾病，而且很不容易恢复。所以宝妈们不要大意，如果你的身体有这几个症状，暗示体内湿气重，要好好调理下！

01怎么判断自己是不是有湿呢？

看起床

睡不醒、没精神，让人懒得动弹，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。

看如厕

大便不成形；或者大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去。

看洗漱

一刷牙就呕吐、恶心；舌苔粗糙或很厚、发黄腻或白腻。

看食欲

到了饭点没胃口；吃一点东西就感觉胃里胀胀的；在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。

02产后祛湿找对方法是关键

产后妈妈气血虚弱，抵抗力差，更容易受到风寒湿热之外邪的入侵。

另一方面，产后吃的多动的少，脾胃负担过重，若脾功能失常，则无能力将多余废物排入小肠及大肠，从而导致湿气聚集。

想要祛湿，生活上我们要这样做：

●饮食清淡、适量、均衡；少吃油腻食物、甜食、生冷食物，可以每天喝些薏米红豆粥、冬瓜粥，可以排除体内湿气；

●经常运动，体内湿气重的宝妈大多是缺乏运动的人，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

经常运动可加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

●对产后身体代谢本就差，体内有湿气，气血差的宝妈来说，针对妈妈体质的专业调理是能快速祛湿，养气血的好方法。

03产后修复艾灸调理

艾灸调理，专门针对产后妈妈恢复，祛虚排淤，固本培元。

运用艾草熏灸，达到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。

艾灸是纯阳植物加上火的热力渗入阳气驱出阴邪，上等十年陈艾对相应穴位进行熏灸，通过对经络腧穴的温热刺激，起到缓解手脚冰凉、腰酸、痛经，改善关节、肩颈酸痛等作用。

这么全能的一个祛湿方法，宝妈们可以试一试哦！