妈妈宝典

一些爱美的妈妈在生完孩子后就急着要减肥，于是采取了许多错误的方法，这样不仅不利于减肥，还会影响产后身体恢复，对于健康和哺乳都不利。以下几个产后减肥禁忌妈妈们可不要犯：1、

尿失禁，不仅造成女性生活的困扰，还导致他们颇受人际压力。到底这么一个难言之忍从何而来？尿失禁（漏尿）是影响中老年女性生活质量的一大元凶。轻则会在大笑、咳嗽等腹压增大的时候有少量尿液渗出，重则由于患者漏尿情况严重，尿液长期侵蚀下阴导致阴部皮肤红肿、痒痛，甚至发炎溃烂，甚至引起尿道炎症和结石，影响肾脏的运化功能。患病的女性朋友还会对夫妻生活产生恐惧，性生活质量受到影响。

中国人的月子文化流传已久，重视坐月子是大家都知道的观念，但传统的月子禁忌也逐渐受到人们诟病。再对比一下国外那些生完宝宝，休息几个钟头立刻出门的宝妈，不免让人感到疑惑：外国

虽然能理解产后妈妈急于想让宝宝喝上母乳的心情，但并不意味着妈妈就要早早喝催乳汤。过早食用催乳汤或其他下奶食物，乳汁下得又快又多，新生儿却吃不了那么多，容易造成浪费，还会使

产后恢复体操能帮助产后妈咪进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈咪尽早恢复体形。另外，产后恢复体操还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实