怀孕对女性的身心来说是一项重大的变化，这变化也会显现在女人终生的好友「乳房」身上。怀孕时乳房会有变大、乳头间距变宽、乳晕变大变深等情况，这不仅是因为荷尔蒙分泌，也是为日后的哺乳做准备。许多孕妈很好奇：生完后，我的乳房能恢复原状吗？

怀孕时，乳房为何会变大？

许多准妈妈分享经验表示，自从怀孕之后，胸部逐渐大了好几个罩杯，心中虽然窃喜，但也不免好奇：变大的乳房会从此定型吗？还是生产完又会逐渐缩回原来的尺寸呢？

漂亮妈妈产后恢复中心表示，乳房的主要组织包括乳腺组织、结缔组织与脂肪，当女性怀孕时，因为女性荷尔蒙的刺激，会使乳腺组织开始增生，为产后的哺乳做准备，因此孕期乳房会逐步「发育」，到后来可能比未怀孕之前要大2～3个罩杯，不过变大的情况因人而异，并没有统一的标准。

既然怀孕时乳房变大是因为乳腺组织增生，因此生产后约一年左右，乳房就会回到原有的样态。另外，孕期发胖，使乳房脂肪组织增生，也会导致胸部变大，如果产后回复到孕前的体重，加上哺乳期结束，胸部自然就无法维持怀孕、授乳时期的「雄伟」了。

乳房胀痛时该怎么护理？

如果孕期有乳房胀痛的感觉，建议准妈妈不要采用冷敷、热敷、按摩等方式来刺激乳房，以免导致宫缩、早产。若只有轻微的胀痛，可以在家观察，若胀痛得很厉害，就可能有病理上的因素，切勿自己在家当医生，要就医确认原因，以免延误治疗。如果有较大的腺瘤，较好在怀孕前就处理。

有部分准妈妈会觉得怀孕时乳房胀痛，甚至乳房有肿块，这时就要观察胀痛的情形，若是触摸有肿块，要就医照超音波检查。孕妈咪乳房有肿块通常是因为乳房中原有的良性纤维腺瘤，因为怀孕时女性荷尔蒙的刺激而变大、变多，建议女生若有怀孕的打算，又曾被医师检查出乳房中有较大的腺瘤时，较好在孕前就医处理，以免怀孕时因腺瘤增生得更大，而导致不适。

如何预防产后乳房下垂？

有不少准妈妈也会担心自己产后会乳房下垂，让胸部变形！产后乳房下垂有可能是瘦身不当、产后荷尔蒙改变所造成的自然现象，以及没有使用具支托力效果的胸罩等因素所造成。因此要预防产后乳房下垂，孕期就要随胸部的变化换穿合身的胸罩，生产完以后不要激烈瘦身，同时也可以多进行按摩来促进乳房血液循环、做丰胸操等运动来强化乳房周边肌肉。透过上述的小方法，相信可以帮助妳把胸部保持在较好的位置上。

孕期乳房的清洁原则

有些孕妈咪到了怀孕中期，乳房会开始分泌「初乳」，甚至发现乳头处有一点点白色透明的水样物质。不过这时还用不到「溢乳垫」，因为体内的荷尔蒙会进行平衡调控，当小宝宝还没有出生时，乳汁的分泌不会太多。

除了「初乳」之外，不少孕妈咪的乳晕上会出现小、白、突起的皮脂腺，称之为「蒙哥马利」腺体，也会分泌皮脂。皮脂的分泌是为了滋润乳头，为日后的哺乳增加对乳头的保护，同时散发特殊气味，让日后出生的宝宝可以透过气味找到妈妈，引发寻乳反射。

若发现上述分泌物，只要用清水轻轻擦掉即可，无须使用肥皂，也不要洗得太干净，以免反而使乳头太干燥容易受到伤害。

不少孕妇也会发现，此时乳晕上会出现乳痂，这是初乳干掉后形成的，漂亮妈妈月子会所建议准妈妈可以用清水洗去乳痂，但是基于孕期不宜过度刺激乳房的原则，因此也无须太勉强地将乳痂洗掉。

有哪些乳头分泌物是需要担心的？

在孕期或是哺乳期发现乳头上有分泌物，是很正常的事，不过也要观察一下分泌物的状态，如果是水状、白色的分泌物应该是乳汁；如果是黄色的分泌物，有可能是纤维囊肿所导致。比较令人担心的是褐色与红色的分泌物，这就是乳头出血的症状。

虽说乳头出血多数为良性原因所导致，但仍不能避免有5％的机率是乳癌造成的，这是癌细胞侵犯乳管所导致的出血，透过超音波、乳房摄影就可以确诊出来，所以若发现孕期乳头出血不要太慌张，但一定要就医确认原因。

乳头凹陷者孕期需要做特别护理吗？

所谓乳头凹陷是指乳头凹陷于乳晕当中无法突出，若挤压乳房后乳头会冒出，就不算是真正的乳头凹陷。真正的乳头凹陷是指即使挤压乳房后，乳头仍然无法突出的状况。

先天基因性的变异、发炎、发育期没穿适当的胸罩、乳癌等，都有可能会导致乳头凹陷。乳头凹陷虽然会影响乳房的外观，但并不是一种疾病，因此不需要特别去治疗。

目前都是产后会使用牵引器、挤奶器把乳头吸出。除此之外，提早母婴接触、多亲喂才是使哺乳成功较好的办法，「宝宝的嘴巴就是较好的吸奶器」，即使是真正乳头凹陷的妈妈，也不乏有顺利哺喂母乳的例子。

要注意的是，有时候乳癌症状会以「乳头凹陷」显现，因此若是原本乳头正常，「近期」却突然凹陷，就要小心是否有罹患乳癌的可能，一定要就医确认原因。