很多宝妈都会吐槽，好不容易辛辛苦苦把娃生下来了，没想到更让人崩溃的是坐月子，这也不准那也不准，心情糟透了。婆婆美名其曰，我这都是为了你好。下面这些坐月子的谣言坑过你吗？来听漂亮妈妈产后恢复中心辟谣吧。

什么是月子?

医学界的称呼是叫“产褥期”，指女性产后身体的恢复期，这个周期一般是指42天。在这段时间内新手妈妈要休息为主，避免过大的肢体运动，让身体好好调养起来。

月子坑一：不能洗澡洗头

月子洗澡洗头，很容易招风，生病!不能洗

真相：褥汗，乳房漏奶，阴道恶露的排出，这种情况应该要比平时更加注意身体的卫生清洁才对!顺产的妈妈能下床了就可以洗了，剖腹产的妈妈也可以洗澡，不过要注意伤口感染，可以用防水胶布贴在剖腹产伤口上，如果你实在担心，可以等伤口愈合好了再洗。但是要注意：一定要注意保暖，淋浴洗澡,时间不宜过长。

月子坑二：不能刷牙

刷牙会让你牙齿松动，以后老了掉光光。

真相：牙齿松动并不是刷牙造成的，是激素变化或者是不注意口腔清洁引起的牙龈肿痛等牙周疾病。所以更应该要保持口腔清洁。

月子坑三：不能开窗户也不能开空调

开窗户开空调会让产妇身体虚弱，抵抗力差，容易受到外界细菌的入侵。不能见风，容易生病，不能开！

真相：窗户可以开!让屋子保持良好的通风更不容易滋生细菌，导致疾病的发生。新鲜的空气对妈妈的身体恢复更有帮助。

空调可以开！空调的出风口不要对着妈妈和宝宝，空调的温度不要太低，保持在正常舒适的26℃左右就可以。

月子坑四：不能下床活动

为了身体好，较好长期卧床，不要乱走动

真相：生孩子妈妈确实消耗了很多元气，但是适当的休息，适当的活动，其实对身体恢复更有帮助的。

不碰水、不吹风、不运动，这么坐月子，才真的会让你得“月子病”。