很多宝妈在产后会出现大便出血情况，发现自己的大便带有血丝，甚至有血滴滴落的现象。对此，不少宝妈表示忧心忡忡，该不会出现什么问题吧?

产后大便出血是比较常见的产后并发症。产后大便出血主要是因为宝妈在孕期“多食少动”;在分娩时，由于腹肌松弛、盆腔受压大而容易造成痔疮、肛裂等情况，进而导致产后大便出血。

产后便血不仅给日常生活带来不便，还可能潜藏健康危机，所以宝妈发现有此情况，要及时检查和治疗。漂亮妈妈产后恢复中心温馨提示：了解这几种造成产后便血的原因，能对症下yao。

1、运动量小

很多宝妈在产后长时间卧床休息，运动量较少，这样很容易减缓肠道蠕动速度。同时因为孕期腹壁扩张，产后腹壁松弛无力，腹压降低以致肠道内物质易停滞在肠道腔内。当用力排便时，就易引起便血。因此，孕期及产后宝妈都应注意适当地做些运动。

平日里，产妇也不宜久坐，可以经常做些提盯运动，以加强肛门括约肌的收缩，加快身体局部血液循环。必要时还可以做做腹部按摩，有利于增加肠蠕动机会，促进消化，减少产后便秘而引起的出血。

2、产后便秘

很多宝妈产后为了更快恢复或是迫于长辈施加的压力，会进食很多精细食物，而较少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。汤汤水水不停歇的情况下，可能连饮水量都会减少。这样难免会出现便秘的症状，诱发肛裂，导致产后便血。因此宝妈一定要注意均衡饮食，多吃些蔬菜水果，多吃些富含膳食纤维的粗粮，易饱腹又营养。

宝妈要养成每日排便的习惯，缩短间隔时间，以免过多的积聚和过多水分被吸收造成便秘，也可适当地吃些孕产妇益生菌粉，有助于缓解便秘症状，从而减轻便血情况。

3、痔疮

越是到孕中后期，胎儿增大子宫也会不断增大，如果出现血液供应不足，子宫内静脉的血液就会回流不畅，容易形成痔疮。

痔疮，是产后便血较常见的原因。这种原因造成的便血主要出现在排便过程中或便后。因此孕期宝妈需注意体重的适度增加，不要过胖。

除了控制体重外，也要注意保持肛门清洁，每次大便后可轻轻用温水擦洗。

4、肛裂

不少宝妈在顺产时，由于用力过度，导致会阴部甚至是肛管位撕裂，孕期疼痛和出血，造成肛裂。存在肛裂情况的妈妈在排便容易出血，还伴有肛门疼痛，出血量比较少或仅有手纸上带血，色鲜红，常伴有便秘的现象。

产后大便出血虽然是常见的产后并发症，但宝妈可别忽视了，必须及早治疗，还自己一个健康的身体。