产后恢复加盟,哺乳期乳房应该如何护理?下垂、凹陷、皲裂……
产后哺乳新妈妈的乳房会逐渐变小,如果护理不当很容易下垂,出现乳头凹陷、皲裂等症状。这可如何是好?哺乳期乳房应该如何护理?南京漂亮妈妈产后恢复中心给您支招~
在哺乳之前,宝妈先取舒适的体位,用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟,同时按摩乳房来刺激排乳反射,挤出一些乳汁后,先让宝宝吸吮感觉疼痛轻的一侧乳房哺乳。如果宝宝吃饱了,可以用食指轻轻按压宝宝的下颌,宝宝就会自动吐出奶头。
用正确的姿势哺乳,可以让乳汁顺利低流到宝宝口中,同时也能避免宝宝拉扯乳头给妈妈们带来其他不适感。提醒:正确的姿势不光指宝妈喂养的姿势,还有宝宝吸吮的姿势,“双管齐下”能更好的提高哺乳质量。
宝宝含接姿势“三贴一含”:
一贴:宝宝的嘴和下巴紧贴妈妈乳房
二贴:宝宝的胸紧贴妈妈的胸
三贴:宝宝的肚子紧贴妈妈的肚子
一含:宝宝含住妈妈的乳晕,不是只咬住乳头。
注意:千万不要强行将乳头拉出,小心损伤到乳头!
乳房清洁:
宝妈产后应配戴合适的胸罩,防止乳房悬垂和挤压损伤,并且要注意勤换内衣和保持乳头的清洁,尽可能勤沐浴,较起码也应该定时用温水清洗乳头,避免乳管阻塞。切勿使用酒精消毒乳头哦,请使用温毛巾热敷擦拭!
适当的乳房按摩:
在哺乳期,以正确的方法对乳房进行按摩,有利于哺乳期新妈妈的乳汁分泌,同时还能预防乳腺炎的发生。
1、将手洗净,在手部涂抹温和无刺激的纯天然软膏或少许乳汁。
2、先给乳房进行理疗或热敷。
3、放松你的心情。
4、挤压乳晕,并轻轻按摩乳房皮肤。这样做有助刺激泌乳。
5、由外侧向乳头方向按摩乳房,力度适中。另外,不可环行用力按摩
哺乳期保持充足乳汁及排残乳:
哺乳期妈妈上火,要保持充足的乳汁,妈妈除要有充分的睡眠和休息外,还要避免精神和情绪上的不稳定,尽量保持平和的心情。此外,还要多喝水及牛奶,保证水分和钙量,饮食上注意营养充分,多吃动物性食品和豆制品,新鲜蔬菜等。
如果宝妈奶水充足,那就要少吃促进奶水分泌的大量高脂肪食物食物,否则会造成乳汁过浓、乳汁分泌不畅的情况,严重的还会造成腺管堵塞。如果奶水多而黏稠,可以少喝汤多喝水,帮助乳汁排出。
乳房清洗注意事项:
不需要酒精消毒,温水清洗即可;切忌使用长时间摆放浴室的毛巾,容易滋生细菌。
部分内容转载网络 如有违规或侵权 请联系管理员删除