随着孕产运动的普及，妈妈们已不满足单纯的垫上练习，多样化的孕产课程，已成为必然趋势，我们需要拥有更多的自由发挥空间的动作，不再受垫上练习的形式限制！

作为器械普拉提中较常见、较实用的普拉提核心床 ，它的较大的优点就是多功能。普拉提核心床的练习动作通过滑车推拉，或者对抗弹簧阻力保持滑车静止，可以改善身体中轴延伸、力量、柔韧性和平衡性。练习动作包括仰卧；坐姿；站姿；拉带子；推脚杆；在脚杆上、肩靠上或框架上支撑；侧向动作等。

普拉提核心床的练习动作多达几百个，我们根据孕产期妈妈的生理特性，挑选出较适合孕产期练习的动作。依然强调普拉提的训练原则：动作与呼吸的配合，动作的精确性，动作的流畅性，等等。

通过一系列普拉提核心床动作的练习，帮助妈妈们核心区域更加稳定，更好地参与运动，达到更好的训练效果。同时减少运动损伤，使妈妈们更容易把握动作的准确性。

更重要的是，加入器械练习让训练更有针对性，不仅可以提高孕妈妈的整体力量，柔韧性，协调性和平衡性等，还可以改善的身体姿态，舒缓孕产期身体不平衡引起的各种问题。孕期可以对骨盆带疼痛，肩颈僵硬，足踝膝稳定等，产后练造更加挺拔的身型、更紧致的肌肉线条！

为了响应市场的需求及老客户的要求，雅初瑜伽现推出普拉提大器械之孕产系列课程。产后普拉提大器械训练是产后的较优选择，普拉提大器械更高效、安全、精准，用普拉提大器械可以帮助您认识和处理疼痛、学习更合适的呼吸、调整身体的牵张平衡、修复腹直肌分离、调整骨骼排列、激活强化核心、发力模式调整、普拉提功能性，和生活连接、产后训练提高阶段，调整体态、塑形、身体控制力、改善含胸圆肩、改善腰曲过大、反弓、调整骨盆前倾、前移、解决松弛悬浮的小腹、改善漏尿、产后痔疮、盆底松弛、解决耻骨联合疼痛、改善妈妈臀、消除大象腿、紧致塑形。

产后常见的几大问题答疑

为什么要做产后修复？

◆16%的妈妈出现产后体质虚弱，毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降

◆30%的妈妈出现盆底肌复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍

◆22.7%的妈妈出现产后乳房问题，引起乳房萎缩、松弛、下垂、乳腺增生

◆30.5%的妈妈出现生育型肥胖，引起浮肿、代谢减缓、肌肤松弛、身体变型

◆28.6%的妈妈出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、疼痛、困重

◆我们一对一给您制定个性化产后恢复方案

◆我们也是一名出色的产后健康恢复管家

南京雅初瑜伽，漂亮妈妈引进先进专业的孕产瑜伽，旨在为南京的宝妈们提供一个愉悦身心的场所，由内而外的修复因为孕产对身体心灵的损伤，通过身体和心灵的全方位指导，呵护您度过孕产这个脆弱的阶段。

1000平米专业场馆，经验丰富的团队为你量身定制，丰富多彩的特色课程：理疗修复类，塑形减脂类，舞动韵律与平衡力量的波速球，空中瑜伽，特色墙绳，备孕、孕期、产后修复特色疗愈…满足您各种不同需求。