孕妈们生产完身体都比较虚弱，那么孕妈们如何才能产后身体恢复呢？哪些禁忌产后妈妈万万不可犯呢？产后恢复禁忌一定要看喔！下面漂亮妈妈产后恢复罗列了一些给孕妈们了解一下哦！

1.生活禁忌

◆禁止产后无节制性生活。产后妈妈恢复身体重要阶段重要部位也有失调感。

温馨建议大家在产后8周再开始过性生活，前提,是妈妈身体恢复正常。同时，为身体着想，切忌激烈的动作和频繁的性生活。

2.护理禁忌

◆产后新妈禁用不合格卫生巾。分娩后新妈妈产道会流出如月经般血状分泌物即恶露。除此之外产后会阴部会感觉疼痛和肿胀这时候选择合适正规卫生巾对于产妇身心健康至关重要。

◆产后禁不洗头洗澡。老辈有种说法产后不能马上洗头洗澡。其实因为旧时候保暖措施足怕抵抗力低下产后妈妈感冒生病。但现代其实只要保暖充分洗头和淋浴更健康。因为新妈咪产后乳房淌奶水，下身有恶露，比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环，帮助恢复体力哦！

3.行动禁忌

◆禁止长期卧床。很多认为产后妈妈体质虚弱需要静养能躺着绝坐着能坐着绝站着其实这对于产后康复非常不利。长期卧床会使得肠蠕动减弱造成产后便秘甚至增加子宫脱垂风险。所以建议身体允许情况下产后妈妈适当走动下。

◆禁止多捂开窗。许多产后妈妈为怕感冒整天闷家里甚至连门窗都不敢开。密闭污浊环境产褥感染“温床”。新妈咪家要保持空气流通保证充分空气对流和充足光照另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可。

4.饮食禁忌

◆禁滋补过量。一般妈妈分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖，而肥胖不仅是产后妈妈较害怕的，还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。

◆禁马上节食。肥胖产后妈妈的大敌。许多妈妈为恢复苗条身材会马上节食这样做其实有很危害特别对母乳喂养十分不利。

◆禁水果煮热吃。老一辈总是不断提醒产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。其实这又是一个误区。热或烹煮过水果营养流失很多对乳汁分泌营养有很影响。只要新妈咪胃肠没有不舒服，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的新妈咪。吃时注意卫生就好。