产后护理和产后恢复都是妈妈生完宝宝之后都要执行的事，然而很多妈妈都把产后恢复项目定义为产后伤口及产后身材的恢复，对于其他产后恢复项目不清楚也不重视。为此，下面要给妈妈们详细介绍下产后恢复项目，好让妈妈身体更健康！

1、产后恢复项目—身材恢复

产后恢复项目中身材恢复是所有妈妈都不会忽视的，毕竟女人都爱美！很多新妈妈在生产后都会希望通过某些方法尽快去掉多余的脂肪，但是要知道身体恢复也是需要时间的。正常减肥较好的指标是每个星期不超过0.5KG，尽量不要吃太多脂肪类食物，注意粗细结合，进行适当的产后运动。

2、产后恢复项目—伤口恢复

伤口恢复之所以受到关注是因为它的疼痛感刷出来的存在感，的确伤口恢复也应该是产后首先需要注意的问题。妈妈们产后一旦发现伤口有红肿或者不正常液体流出，较好要及时和医生联系并及时处理好。尤其是剖腹产妈妈，在产后两周就要进行一次初查，一个月后还要进行复查。

3、产后恢复项目—子宫、卵巢和宫颈的产后恢复

子宫、卵巢和宫颈的产后恢复也归属产后恢复项目一种，妈妈们产后一定要及时到医院进行保健，看看子宫有没有发炎的症状，卵巢内有没有什么情况。不要以为只要自己没有不舒服就不去医院了，这样反而会延误治疗的时机，影响日后的正常生活。

4、产后恢复项目—乳房恢复

妈妈们在怀孕和分娩前后的乳房都会经历诸多的变化，需要进一步查看乳腺是否有肿块，尤其是哺乳期要哺乳的妈妈。必要的时候要进行身体的总检查，包括体重、胸腔、心跳等检查，这样才能保证让产后身体恢复到产前状态。

身材恢复、伤口恢复、子宫、卵巢和宫颈的产后恢复、乳房恢复这四种都是产后恢复项目中都不可缺少的部分，妈妈们在产后恢复中要均衡护理，一旦有不注意都容易造成感染，更不利产后恢复及产后身体健康哦！