女性臀部养生,这四个动作效果太好了
臀部在人体中有着至关重要的作用,它不仅关系着女人的美丽与性感与否,更时刻向人们传达着身体的健康讯息。
不少女性为了留住不老容颜,不惜花血本护肤,却总是容易忽略隐藏在衣物之下的其他部位,尤其是我们的臀部。不做好臀部保养,用再贵的护肤品也没用!
臀部容易出现的问题
毒素问题
引发腰部、痔疮问题:由于我们久坐、跷二郎腿,臀部经络不通,代谢不好,使臀部循环不畅,发凉,大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处,臀部附近就像一个垃圾场,从而导致腰部问题。
如:腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好、甚至老年偏瘫,再因不运动、久坐、循环慢,较易形成血瘀,在直肠部位易形成痔疮。
引发妇科问题:臀部寒凉,盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌,导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。当臀部受寒时,会使臀部经络收缩,出现痛经,月经不调,血色暗、血块等。
当臀部(盆腔)多湿,会造成泌尿生殖系统的炎症,盆腔炎或阴道炎等;在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易形成囊肿,肌瘤等。
激素问题
臀部是雌激素囤积的地方,臀部下垂说明雌激素水平下降,臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗,更体现了女性阴道松弛、阴唇发黑、性生活质量严重下降,较终导致性冷淡、更年期提前。40岁开始,女性会发现臀部开始衰老,松弛,手感变差。
四个动作,每天做一遍
去邪毒,赶百病
蝴蝶式
这个动作的核心点就是以屁股和脚为支点,上下运动腿部,从而拉伸臀部的经络,促使臀部的血液循环加快!
这个动作适合睡觉之前在床上做;看电视时,坐在地板上做。
踢腿,摆腿
踢腿,摆腿可以随时随地的做,在休息的间隙,上厕所的时候,感觉需要休息的时候.....
敲打臀部
这个动作较大的好处就是:可以随时随地的做,轻握拳头敲打屁股上的中臀经,大臀经或者环跳穴。总之,让臀部动起来,就能减少疾病!
部分内容转载网络 如有违规或侵权 请联系管理员删除