Part.01一孕傻三年

很多人应该都听过“一孕傻三年”这句话，怀孕之后的女性，经常会比没怀孕之前容易忘事情，感觉脑子经常转不过来。一般来讲，这样的说法在民间还是比较常见的，只是怀孕之后变傻真的有科学依据吗？

Part.02注意力转移

一般民间有一孕傻三年的说法，但是这种说法并不是孕妇怀孕以后智力减退，主要是由于怀孕以后孕激素增加，使孕妇变得紧张、焦虑，这种情绪会使注意力和观察力减低。孕妇的注意力可能都集中在宝宝身上，对周围事物的学习和观察就有所减退，所以在平时的表现过程中有可能出现丢三落四，对日常能够理解的东西也不能理解，这都是正常的表现，其实怀孕对智力没有损害。

Part.03激素变化

在孕产期，孕妇体内的激素如同“过山车”般变化，激素水平变化自然会影响到精神状态。在妊娠期，孕妇体内的雌激素含量会逐渐升高，到妊娠末期，雌三醇可高达非孕期妇女的1000倍，雌二醇和孕酮含量则约为非孕期妇女的100倍。这为胎儿的生长提供了必要的保障，但是怀孕期间，孕妇血流量增加，负荷加重，一直处于负荷状态下，自然不能与未怀孕时的状态一样。同时，孕激素亦能让孕妇镇定，因此会让人觉得想瞌睡、精力不足，这可能让一些女性产生“孕傻”的错觉。

Part.04保持心情愉悦

孕妇在怀孕期间要保持心情的舒畅，不要过度焦虑、紧张，要自我放松，在家人的陪伴下愉快地度过孕期。如果是允许的情况下，要适当进行户外活动，多在阳光下晒太阳，对心情也很有好处。对于怀孕检查都正常的孕妇，孕期可以适当地做体育活动，比如散步、游泳、瑜伽，分散焦虑的情绪，集中注意力，这样就不会一孕傻三年。