根据相关的数据表明，乳腺增生的发病率高达80%左右，在我国也在75%左右。乳腺发病的年龄原来以中青年为主。现在20岁左右的年轻女性的发病率也是在增加的。同时它的发病率也一直呈持续上升的趋势。

由此可见，应该有大部分女性都经历过乳腺增生的痛苦。那么乳腺增生又是怎么引起的呢？

乳腺增生是由于女性的内分泌失调所导致的上皮和间质结构的增生以及复旧不全所造成的疾病，它并非炎症也不是肿瘤。一般认为乳腺增生跟患者的情绪、作息、饮食都有关系，特别是和患者的月经周期有关系。

所以有的女性患者在月经前乳房非常的胀痛不适，月经后不需要处理，也就缓解了。也有些情绪不佳的患者，或者心情很抑郁，比较暴躁的患者会提示乳腺非常刺痛，但是心情好转之后，不舒服的症状也就会随之缓解了。

其实乳腺增生往往和大龄、未育、没有哺乳、精神压力比较大，作息不规律，经常熬夜有很大的关系。这些都是造成乳腺增生的原因。

乳腺增生很痛苦，具体都有哪些症状？

1、乳腺疼痛

较重要较常见的就是出现乳腺疼痛，特别是在例假来临之际，或者是结束前7天较为突出，此时机体为了排卵而分泌大量的雌激素和孕激素以及雄激素减少综合引起，刺激腺体的增生，疼痛较为剧烈，一旦结束后，疼痛明显缓解。

2、乳腺有包块

还有可能出现乳腺结节，包块等，摸起来边界不清，硬硬的，与月经周期无关，这样的患者大部分都是35岁以后的女性。乳房疼痛的严重程度与结节的有无及范围无相关性，疼痛可向腋下、肩背部放散。少数患者可伴发乳头溢液。

以上就是乳腺增生的两个主要症状，相对于乳腺疼痛来讲，有包块或者结节的情况要严重一点，是需要去医院就医，或者根据医生的指导吃yao治疗。

之前有朋友说得了乳腺增生就不能喝豆浆，其实并不是这样的，乳腺增生不能吃的五类食物有：

1、高油脂的食物

高油脂的食物会导致人体内的脂肪含量上升，影响体内的激素分泌，加重乳腺增生的程度。

2、含黄嘌呤的食物

含有黄嘌呤的食物有咖啡，可可，巧克力等，大量的黄嘌呤是导致乳腺增生的诱因之一，患有乳腺增生的人喝了会加重病情。

3、含激素高的食物

一般的保健品当中都含有大量的雌激素，摄入过多会导致体内激素水平异常，导致乳腺增生。

4、含盐分高的食物

含盐分高的食物一般都会含有大量的钠，会加速雌激素分泌，加重病情。

5、酒精和动物肝脏

酒精能刺激脑垂体前叶分泌出更多的催乳素，这个激素超量的话，有可能引发乳腺癌。动物肝脏含有的胆固醇比较高，会导致体内雌激素水平上升，增加患乳腺增生的几率。

乳腺增生适合吃的几种食物

1、豆制品

豆制品含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康，建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

2、乳制品

牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。

3、蔬菜和水果

多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。