很多孕妈妈，孕期都会出现头晕的情况，其实是很常见的。

轻的话可能是头晕眼花、脚步不稳，重的话可能会眼前突然一黑要倒了似的、视物模糊甚至晕厥、心跳加快等，那么，引起孕期为头晕原因是什么？

1.体位不妥，压迫血管

早孕阶段孕妈妈的血压往往比孕前降低。由于胎盘形成，血压下降，供血不足，容易引起大脑缺血。

所以，经常有孕妈妈在早孕晨起、久立后会觉得头晕。

缓解方法：

①避免长时间站立，起身速度要慢，感觉不适要休息一会。

②注意休息，避免突然改变体位，较好以侧卧位为佳。因仰卧位可导致低血压。

2.进食过少，血糖偏低

女性怀孕早期血液中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，而且孕吐会影响孕妈妈食欲，一旦身体摄入的营养不足，就容易在早上出现低血糖症状。

缓解方法：

早餐一定要吃，出门随身要携带糖、小饼干等缓解。

3.妊娠期高血压

妊娠期高血压疾病是孕产妇和围产儿发病及死亡的重要原因。头晕也是妊娠期高血压疾病的重要临床表现。

缓解方法：

①定期做产检，达到早发现，早治疗的目的。

②如已确诊的孕妇，应增加产前检查的次数，充分休息，保证足够的睡眠，睡眠时采取侧卧位。

③保证摄入足量的蛋白质和热量，适度控制食盐摄入量。

3.孕妇发生贫血

贫血是孕妇常见的内科合并症，以营养性贫血较为常见，例如缺铁性贫血，在围生期是需要重点预防的。

有调查报告称，在我国孕妇铁缺乏（ID）、缺铁性贫血（IDA）患病率分别为42.6%、19.1%，在孕晚期高达51.6%、33.8%。

虽然随着人民的生活水平的上升，营养方面已经很容易满足，但还有很多姑娘由于孕期知识不足，导致没有针对性地补充需要的营养物质。

要知道肚子里的宝宝发育时所需要的铁，都是从妈妈那里获取的，所以妈妈身体需要的铁元素要比孕前更多，这样才能避免缺铁性贫血引发的头晕。

缓解方法：

①平时多摄入含铁丰富食物，如动物肝脏、瘦肉，红枣、黑木耳等。

②在医生的指导下补充铁剂，遵医嘱。

在日常护理中，孕妈妈们要以平静的心态面对怀孕这件事，不要过于紧张激动；其次保证充足的休息，定期产检遵医嘱；较后在饮食方面，多吃点新鲜的蔬菜和水果，不要刻意地吃大鱼大肉，注意营养的均衡就可以了。