当妈后就是一个矛盾体，既会花钱又不舍得花钱，既勤劳又偷懒，只是前者的对象是宝宝们，后者却是妈妈们自己。忙前忙出地整日伺候着宝宝，而面对自己时，宁愿躺在床上赖多几分钟，也不愿意花时间打扮打扮，从女神沦为女神经。

母爱虽伟大，但是爱自己的妈妈们才能给宝宝们更好的爱，所以，妈妈们，是时候需要嗨起来了，摆脱产后的“懒人模式”!

首先，你要有个靠谱计划

虽然你很懒，但是想必你内心依然有颗不息地变美的心，经常呼唤着“我要减肥”、“我要护肤”，只是一直犯懒，没有实践。那么，现在如果不打算再做懒女人，下决心要达到效果，那你的减肥决不能是简单的如“我要在半年内瘦下来”此类计划，而是一份靠谱的具有有执行可能的计划：

　·做计划前，先想清楚自己为什么要下这样的决定;

　·不要一下子设计太多的目标，减肥、护肤、祛斑……现在你的精力实在不多，尽量只给自己设定一个目标，并心无旁骛的坚持这一个目标;

　·不要人云亦云，今天被安利断食减肥法，明天被推荐素食减肥，找一个你觉得靠谱的方法坚持吧!

　·计划有休息时间和娱乐时间。计划不是越严格越好，娱乐与休息让计划看起来不那么难以执行。

　·将目标分解为可操作的、具体的步骤，并设定截止日期，一步一步的向目标靠近，会让你更有动力。

行动开始，让拖延症有多远滚多远

　制定完计划后，接下来就是你跟意志之间的对战，在这个时候你可能会无数次被拖延症打败，但记得不要泄气，坚持下来，你会慢慢地找回过去的节奏。

1不要畏惧失败

可能总是无法玩成计划，但不要对自己丧失信心，谴责可能会让你自暴自弃，时间久了你会寻找到适合的节奏去完成计划。

2记得补充足量的碳水化合物和高蛋白食物

在这忙碌奋斗的时候，新妈妈不宜节食。补充些鱼虾、牛肉、坚果、酸奶、麦片等食品，能帮助你的血糖浓度上升，从而使你感觉振奋，增加你的意志力。

3多加利用生活的碎片时间

无论是数分钟，也不因时间过短而错过，做做简易轻松的瘦身小运动，修修眉毛，去去角质都可以，试着随手完成身边的一些琐碎小事情。

4想放弃时，努力让自己动起来

只要你感觉自己又拖拖拉拉了，你就哪怕试着让自己只在屋内走动，也能增加你的自控力。

5让脑袋处于无压状态

压力会加重脑部疲劳，所以偶尔要让脑袋停一下，不要再去想那些烦心的事情。可以试着在床上和桌上打坐，让脑袋处于放空状态，努力把注意力只集中在呼吸上，走神时要马上让自己的注意力放回呼吸上。尝试这种状态5分钟左右，脑袋便可放松不少。