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很多女性怀孕后为了肚子里的宝宝着想都会格外注意日常生活中的一些事项，其实在孕期做好保健工作是非常重要的。但是大多数女性对什么是孕期保健的了解并不多，下面我们就通过文章内容一起了解一下。

一、怀孕期间食用螃蟹的好处

第一就是孕妇贫血 补血的食物：虽然补血食品有很多，但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。

孕期的时候身体免疫力相对比较差，容易患上多种疾病，想要避免孕期伤害，就应该做好孕期的正确护理，规避不良的饮食习惯非常重要，做好饮食安排，便于更好的防范孕期疾病，为了便于大家能够做好孕期的相关保健措施，在此为大家介绍的是怀孕期间最好不要吃什么食物。

一个人吃，两个人补，相信这是大部分的怀孕女性认为的饮食原则。其实不然，由于如果孕妈妈们真的按照这样的原则进补的话，那么就会容易使得你们出现营养过剩的情况。并且，怀孕期间吃的太好的话，就容易导致胎宝宝的巨大，而且还会严重的导致孕妈妈们肥胖，从而引起妊娠高血压，妊娠糖尿病等普遍的妊娠合并症，而且严重的话，还会容易诱发或者是加重胰腺炎。所以，孕期“一人吃，两人补”的饮食原则是不科学的。那么孕期到底要怎么吃，才可以保证营养的同时，避免营养过剩呢?