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产后的新妈妈们不仅有迎来新生命的喜悦，也会马上面临很多自己产后的“第一次”：排尿、走路、吸奶、洗澡、同房，这5道产后的坎有生理上的，也有心理上的。

孕妇感冒最令人担心的莫过于疾病及治疗对胎儿的影响。前面我们已经讲述普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、肠道病毒等引起。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸作用。

1.虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是最好的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。

鸡蛋 ??营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。

下床时间。经历九九八十一难的孕妈咪终于卸货完成，分娩后身体虽劳累却也渴望生活能尽快步入正轨，天天躺在床上也是个受不了的福利。然而产后卧床休息与下床活动之间需要遵守自身的需求准则，一起来看看新妈妈们的产后恢复日程表吧。