盆底肌是什么?

盆底肌，即盆底肌肉。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

·盆底肌的损伤，导致一些妈妈在咳嗽、打喷嚏、大笑时就会不自主地漏尿;

·常有中老年女性盆腔脏器脱垂;

·性生活质量下降。有相当一部分产妇出现阴道壁松弛，兴奋性下降，阴道干涩，直接影响到夫妻生活的质量。(大多数产后女性深有体会)

张洁主任为坐月子的妈妈讲解盆底的功能及PFD会对女性造成哪些困扰

盆底功能性障碍疾病 已经跃升为中国五大慢性疾病之一

盆底肌肉的损伤，和女性分娩有很大的关系。在医学上，被称为盆底功能性障碍疾病(PFD)。PFD不是比较特殊少见的疾病，而是影响到众多女性健康和幸福的疾病，它已经成为中国五大慢性疾病之一，和肿瘤、糖尿病、心血管疾病、呼吸道疾病的涉及人群数量相当。

温馨提示：产后切勿忽视产后盆底功能的测评

在欧美发达国家，产后盆底筛查和康复作为常规项目开展，而在中国还没有全面普及，很多女性发现自己有PFD的症状，却不了解这是一种疾病，认为这是产后的正常状况，从而错过了较佳的康复治疗时间。因此特别提醒新妈妈，切莫忽视产后盆底功能测评。

产后盆底功能评估较佳时间：产后42天

提醒，盆底肌测评较好在产后42天进行，这时是产后盆底肌肉康复训练的较佳时机。已育女性尤其是分娩2次以上的女性也应尽早进行盆底肌测评，在医生指导下尽早进行盆底肌肉康复训练，以防后患。在进行产后康复训练时，医生会针对产妇的身体情况进行评估，若有必要可借助机器进行相应的康复训练。

漂亮妈妈产后恢复中心 产后康复训练

产后盆底康复非手术治疗包括：电刺激、触发电刺激、生物反馈、KEGEL训练、手法治疗、yao物治疗

目标：恢复正常的肌肉功能，过度活跃的肌肉下调训练(放松)、瘦弱肌肉上调训练(强化)、改善不同肌肉群及纤维类型收缩时机的协调训练

    【本文转自网络，只供参考，不代表我公司观点，如有侵权，请联系管理员删除】