减肥是女人一辈子的事业，尤其是产后妈妈，很多人为绝不能因为要照顾孩子就放弃减肥，那么新妈妈产后多久适合减肥呢?下面就让我们一起来了解下吧!

产后多久适合减肥?

1、自然产的妈妈

坐完月子后，如果新妈身体恢复良好。大约在产后1—2个月左右就可以开始进行减肥了;产后三个月内减肥的重点是做一些重点式、轻微的运动，例如骨盆腔底的肌肉收缩，这可预防产后尿失禁、收缩腹部和提臀。

2、剖宫产的妈妈

剖宫产的新妈妈需要伤口复原情况而定，术后24小时排气之后，才可以下床走路，或者做些轻微的活动，至于什么时候是减肥的较佳时机，需要等到拆完线、回家静养后产后三个月再开始实行。

产后减肥进阶的时间：

1、月子期间不可减肥

2、产后6周，可以开始减肥了

3、产后2个月，减肥循序渐进

4、产后4个月，加大减肥力度

5、产后六个月，减肥的黄金期

产后减肥的较佳时期：产后半年内

根据据国外统计报告指出，新妈妈产后2—3个月甚至是至半年内是恢复身材的较佳时机，因为新妈妈在这段时间体内的脂肪还处于游离状态，还没有形成包裹状的脂肪。因此这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。

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