经历了十个月的孕育，新妈妈迎来了人生的一次重生——月子期。在月子期，需要注意保养和护理，尤其是在产后的各种第一次，更是应该引起新妈咪的注意。下面一起来看看怎么做这些“第一次”才能健康呢?

一、产后第一次下床

一般产后几个小时，产妇就能恢复些许体力，在这时候可以在床边做一些走动来活动身子。产后下下床，应该在亲属的陪同下，并且时间不能太久。开始时，可以扶着床进行轻微地活动，动作不要太猛。适应后，再根据个人身体情况循序渐进，增加活动范围和时间。

二、产后第一次洗澡

产后七天内可以进行产后次洗澡，应该选择淋浴，避免盆浴。要特别注意水温和室温，避免感冒，洗澡时有家人在旁陪同，以免发生意外。

三、产后第一次喂奶

一般来说，母乳喂养提倡早接触、早吸吮。在宝宝出生后的半小时，可以让宝宝俯卧在妈妈胸后，让宝宝舒适的用嘴巴含住乳头和乳晕。喂养、哺乳的持续时间和时间间隔不设限，一般每天靠谱 吸吮次数不少于8次。

以上就是产妇产后应该注意的几个“第一次”，准备坐月子的妈妈可要注意了。