产后恢复身材要怎么做?大部分分娩后的新妈妈对自己的身材都不满意，身体稍有恢复就会想着怎么使自己的身材恢复到孕前的状态。但是，产妇产后身体虚弱，不宜采用控制食量、运动减肥等较为激烈的方法。那么，产妇产后想要恢复身材要怎么做呢?下面由漂亮妈妈产后恢复中心为准妈妈们描述一下。

产后恢复身材要怎么做?

1、选择合理的运动方式：由于产妇产后身体比较虚弱，不要选择剧烈的运动，应该选择瑜伽、保健操等有氧运动。

2、不吃油腻的食物：为了尽快使身体恢复，产妇产后还是需要补充很多的营养，但是饮食要清淡、易消化，不宜食用油腻及生冷的食物，多吃蔬果及高蛋白质的食物，且每餐不宜过饱。

3、产后哺乳：丰满的乳房是每个女性都渴望拥有的，产后哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性，减少发生乳房下垂的可能。另外，婴儿吸吮乳头，可以刺激乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，因此，坚持母乳喂养，会使乳房变得丰满。