如何预防产后子宫脱垂?产后子宫脱垂原因主要是生产带来的损伤，容易损伤盆底肌肉和韧带，子宫就会沿阴道下降，甚至全部脱出于阴道口以外，这就叫子宫脱垂。那么，要如何预防产后子宫脱垂呢?下面由漂亮妈妈产后恢复中心为准妈妈们描述一下。

如何预防产后子宫脱垂?

1、产后要穿宽松衣裤，饮食要易消化，且富含纤维素，不要挑食偏食，过于单一的膳食容易引起便秘，从而使韧带复原受阻。

2、产后注意适当休息，可以残疾日常活动，但不要过早(产后42天以内)提重物、参加重体力劳动或蹲着做事，以免使腹压增加，避免走长路或长时间站立。

3、产后尽量母乳喂养，婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，帮助盆腔各韧带复原。

4、剌激乳头帮助子宫收缩，刺激乳头会让人体产生子宫收缩素，放弃母乳喂养的产妇可按摩乳房或热敷乳房，刺激乳头，促进子宫收缩。