好莱坞名媛金-卡戴珊的魅力就在于她那女人味十足的性感曼妙身材。于2013年6月产下胎的她，仅花了数个月就成功的减重了20kg。

成功瘦身而且性感身躯依旧的金-卡戴珊。究竟她是怎么瘦下来的呢?

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实际上金-卡戴珊的产后饮食内容又是什么呢?

金-卡戴珊产后减肥法，1天的饮食大约抑制在2000大卡。根据杂志《People》的记载，实际上她所尝试的菜单如下。

早餐：鸡蛋2个与加了起司及菠菜的煎蛋捲

午餐：煎鲑鱼与芦笋、沙拉

点心：起司与火鸡肉、希腊优格与莓果类、杏仁

晚餐：鸡胸肉与绿花椰菜、叶类蔬菜

产后减肥法吃点心也ok!

金-卡戴珊的产后减肥法所做出的**料理作法。里头包含从后菜开始，到主食、甜点等的各式各样的料理方法!以下是简单的“巧克力榛果慕斯”的作法:

(1)将切碎的低碳水化合物巧克力(115g)、奶油(4小匙)与无糖榛果糖浆(4小匙)以小火加热。巧克力融化后搅拌均匀，再倒入大碗里冷却。

(2)鲜奶油(1与1/3杯)与人工甘味剂(4小匙)倒入碗里搅拌至呈现发泡为止。将1/3的奶油与(1)的巧克力混合，由下至上将空气搅拌进去，然后将剩下的奶油也以相同的方式搅拌。

(3)后配上榛果(4大匙)与覆盆子(6颗)等就完成了。可以马上食用，或是放在冰箱冷藏3个小时再食用都OK!

此外，金-卡戴珊还利用1天1个小时的时间进行新兵训练营运动与肌肉锻鍊，再加上锻鍊下半身的皮拉提斯。