很多宝妈妈们在剖腹产后为了保持较好的身材而进行各种运动，其实，这未必是一件好事，因为过度的运动会给身体造成不良影响。那么，剖腹产后多久可以练瑜伽？今天漂亮妈妈产后恢复中心就和您探讨一下哦。

剖腹产后多久可以练瑜伽

一般需要半年左右，剖腹产因为需要时间来愈合伤口，因此在产后几个月开始逐步循序渐进的练习瑜伽比较合理，但是要根据自己身体的实际情况来酌情安排，较好是在专业老师的指导下进行。另外，要注意观察分泌物的情况，复查子宫的恢复情况，同时加强营养供给。剖腹产后多久可以同房呢?理论上的同房时间为产褥期42天后，但医学研究建议，较好是在剖腹产后3个月后才同房。这是因为剖腹产具有手术伤口，需等伤口愈合才能同房。

对于正常分娩而言，一般月子时间，也就是产褥期是42天，这段时间是子宫内膜的修复期，过了产褥期，如果产妇身体没有什么异常，理论上就可以同房了。具体到剖腹产后多久可以同房，医学研究建议，较好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术伤口，伤口恢复自然需要更多的时间，要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。

有些人认为，女性产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。其实，这种看法是错误的。产后恶露持续时间一般2周至4周之后，恶露虽已干净，但子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。若过早同房，则容易导致感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。

据调查，产后两个月以内，女性普遍有性欲低下的表现，这是正常的。如果同房，往往达不到性生活的和谐，还可能引起女性产后性冷淡，影响日后夫妻之间的感情。一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而女性分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，女性产后即使身体恢复顺利，也应两个月以后再同房，剖腹产的较好三个月以后再同房。

剖腹产后同房疼痛怎么办

新妈妈剖腹产后同房出现疼痛怎么办?若是由于阴道干涩引起房事不适，可以通过润滑剂和增加前戏减轻不适;若是由于产妇身体恢复不佳引起，则需要推迟产后同房时间。

一般情况下女性剖腹产术后两个月左右身体各方面机能就会恢复正常状态，可逐渐开始恢复房事。不过产后女性可能会出现阴道较干涩等引起房事不适，会产生疼痛的状况。这个时候可以选用含有润滑剂的避孕套或女性外用杀精剂或者凡士林等来润滑剂，增加阴道的润滑度。只要放开心胸，不要有太多的思想顾虑，会慢慢的适应的。

分娩后至子宫复原以前(约6--7周) 较好不要同房，否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。若产后阴道血性分泌物持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。当然，具体的性生活恢复时间，建议女性去医院检查清楚，保证身体无恙后方进行。