女人怀孕生子，除了一孕傻三年，还会一孕老三年。为什么?除了产后妈妈体内的荷尔蒙变化，弹力蛋白渐渐消失，皮肤变得松弛，身材走样发福，没心思保养之外，较重要的原因是：缺觉!

一、没有美容觉，何来漂亮脸

先看几个数字：

近三分之二的受访女性认为好的睡眠与保持美丽肌肤存在密切关联;

超过90%的亚洲女性认为好的睡眠与保持美丽肌肤存在密切关联;

74%的受访女性希望拥有更长的睡眠时间;

全球77%的女性认为缺乏睡眠是提前衰老的原因。

二、当妈后，只有缺觉和更缺觉!

而自从当了妈，谁都不敢保证自己每天能睡6个小时，包括有时难得的午休。

夜奶

能够睡整觉的愿望简直奢侈。至少每2个小时起来就需要起来夜奶一次，而这至少需要持续到1岁以后……

易醒

小孩就像一个不受控制的闹钟，夜里根本无法正常睡眠。记不清，多少个夜晚被娃的哭声叫醒，然后就是不断的哄睡、抱睡……

难搞

要是娃一不留神感个冒发个烧鼻子塞什么的，绝对是妈妈们的噩梦，彻夜无眠。

忙碌

哄娃睡觉，经常把自己也一并哄睡着了，半夜突然惊醒，意识到还有一堆事情要做：收拾玩具、收拾锅碗、打扫屋子、洗澡洗脸……

早起

家有一宝，每天起得比鸡早。当早晨来临，依稀还在怀念昨晚把娃哄睡之后的宁静，随之就会被永远精力无限的娃给吵醒……

长时间的缺觉让当妈的女人睡眠不好、焦虑疲惫、容易长痘，眼睛浮肿、目光涣散、效率低下，一句话概括：感觉身体被掏空。

所以，妈妈们经常感叹当妈，就是把自己从少女变成大妈!

皮肤衰老加速，成为人们眼中的“黄脸婆”;

精神衰弱，成为人们口中的“女神经”;

记忆力下降，被冠名为“一孕傻三年”;

心情起伏不定，被说成“更年期抑郁症提前”。

一个缺觉，代价竟会如此的大!

所以，老公们别再嫌弃老婆邋遢苍老了!

一切变化都是有原因的，还不是你们爷俩给闹的？！承担这些是女人的天性，但是为女人分担则是男人的责任。

看到老婆容颜变老、皮肤变差、心情很烂的时候，不要忘记她们的付出!多为她们分担多一点，关爱多一点，让她们能够获得更多的休息时间。