中医的“坐月子”之说并非无稽之谈

“坐月子”主要是中国、印度等国家才有的传统，“在这件事情上，并没有对错。中西方人体质不同，中国产妇‘坐月子’，并不是没有道理。”

必须承认，中国人与西方人是存在一定差异的。中国人的饮食习惯是吃五谷杂粮，而西方人则习惯吃牛肉、奶制品等高蛋白、高热量的食物，饮食结构的差异，在某种程度上使得中国人的体质与西方人的体质有所区别。相比之下，我们的身体要稍微‘虚’一些。

因此，不能将西方妈妈的生活观点、生活习惯完全套用在中国妈妈身上，由于体质的不同，中国妈妈产后恢复需要的时间更长，因此较好通过“坐月子”慢慢调理。

西医：西方人没有“坐月子”的概念

从西医的角度来说，没有‘坐月子’的说法。、尤其外国人完全没有这个概念，生完孩子之后该做啥还是做啥，在饮食上也不会很挑剔。

中西方文化的差异导致生活观念大相径庭。西方人认为生娃娃是很自然的事情。无论东方人还是西方人，生完宝宝之后都要注意饮食，尤其要注重饮食营养的均衡搭配。

孕妇产后的身体代谢比普通人旺盛，平时纳凉时不要对着风直吹，空调温度也不应开得太低。产后新妈妈要避免剧烈运动，但可以做一些简单的动作，如下地走动、轻微伸展身体等等。新妈妈们洗澡洗头时较好不要选择盆浴，以防细菌趁机侵入身体导致创面感染。

共识：月子不是“坐”出来的

而根据中国民间的一些“坐月子”习俗，产妇在生完小孩的一个月内要“闭门不出，坐床不起”。

“这是大家理解有误区，中医中所说的‘坐月子’可不是‘坐’出来的。”对此，在中医理论中，绝对没有关于产妇在“坐月子”期间“闭门不出，坐床不起”这样的说法。相反的，对于顺产产妇，医生非常提倡其在生完小孩后尽早下床走动，进行适量的运动，“这样有助于产妇体内淤血的排出，肠胃蠕动，帮助身体机能的恢复。”

十月怀胎之后，母体已经产生了一些变化，不光是生理系统上有变化，血液系统和消化系统都会随着妊娠的过程而改变。普遍认为生完宝宝后的一两个月时间是身体恢复到妊娠前状态的重要时期，这是中国人提倡“坐月子”的原因之一。

但对于产后“不能吹风不能洗澡”，“完全没有依据!”由于此前医学欠发达，孕妇产后恢复过程中抵抗力和免疫力相对较弱，容易生病。“为什么在青霉素运用之前产后的死亡相对较高，就是这个原因。”不能吹风、洗澡则是一种误读。

误区纠正

“坐月子”不能吹空调?

纠正：夏季炎热，用空调降温并非不可，但是不能对着产妇、婴儿吹。为了防止感冒，专家建议尽量少使用空调，尽可能选择风扇防暑降温。

“坐月子”要避免吹风，即使夏季也要戴帽子、穿长衫长裤?

纠正：夏季要注意防暑纳凉，衣着以舒适凉快为主，家中也要注意通风换气。

“坐月子”不能洗头、洗澡?

纠正：产妇要注意做好自身清洁，同时也要防止伤口感染，建议用温水淋浴，沐浴后注意擦干，以防感冒。

盐吃多了影响“下奶”，“坐月子”期间不能吃盐?

纠正：中医中“坐月子”没有这种说法。生产后，产妇出汗多，如果不及时补充盐，容易使产妇感觉无力，也影响食欲，建议正常摄入盐类。