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产后恢复加盟#漂亮妈妈#如何解决孕期的胀气问题?

怀孕之后,不少妈妈会因为肚子鼓鼓胀胀的而感到不舒服,连胃口也跟着变差了。胀气不但影响妈妈的心情,还可能让宝宝营养不足、健康打折,所以千万不能忽视哦!

随着肚子一天一天变大,胎儿也渐渐压迫到胃部,这时候妈妈开始出现腹部胀胀的感觉。 如何避免并舒缓这种不适感呢?

孕期胀气较常见的原因

1.怀孕初期:激素分泌改变所致。

2.怀孕中后期:子宫扩大,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动。

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漂亮妈产后恢复中心提醒

1.大部分的孕妇,胀气较严重的时候,就是在怀孕后的前3个月,还会并发一些恶心、呕吐的症状 ,过了这段时间就会慢慢减缓。

2.如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病,如便秘、胀气、蠕动能力较差,或是肠胃炎、胃酸过高,甚至是胃溃疡等疾病,孕期胀气的时间会持续比较久,持续到怀孕四五个月左右。

part1 对孕妇的影响

黄体素 让肠蠕动变差

孕妇胀气较明显的时期,通常发生在第一孕期,也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差,胃酸相对过高;此外,刚怀孕时,即卵巢从排卵到怀孕这段时间中,体内黄体素逐渐增高,而黄体素会使肠的蠕动能力变差,排泄功能自然也受影响,此时就会出现胀气和便秘的症状。因此,造成第一孕期胀气的较主要原因,正是激素分泌改变造成的。

进入第二孕期之后,子宫慢慢扩大,怀孕5个月后就会超过肚脐的部位,所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边,整个空间都被子宫占满,所以很容易压迫到大肠、小肠,蠕动能力也会变差。

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胃肠被压迫,只是怀孕后期出现胀气的原因之一,另外,由于胸腔被挤压、容易变小,有些人可能会出现呼吸较喘的情形,也会造成恶心、胃痛、胀气、呼吸困难等现象。


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