产妇的身体是缺少各种营养物质的。尤其是缺少维生素和蛋白质。产妇在生产过后要注意好饮食。可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。维生素有非常大的作用，它可以帮助产妇的身体更好地恢复。而且维生素也是产妇必不可少的一种营养。

产后维生素有什么用

维生素是人体不可缺少的营养成分，产妇在生完孩子之后，体内的维生素的含量会受到严重的影响，因此要通过外部方式进行补充，那么产后需要补充维生素吗？

产妇维生素均衡摄取才能保证乳汁丰足与否，这直接关系到了宝宝的健康。除了母亲维生素A需求量的增加之外，其余各种维生素需求比非孕妇高出1倍以上。

因此，必须相应增加产后饮食中的各种维生素，以保持母体自身健康，促进乳汁分泌，确保婴儿的营养成分稳定，满足婴幼儿的需要。推荐的维生素每日摄入量为1200微克维生素A，10微克维生素D和3毫克维生素E。

产妇缺维生素的症状

产妇如果缺少了维生素就会严重影响孩子的成长，因为母亲是通过母乳来直接给孩子提供营养的，而维生素如果缺少就会表现在母乳中，那么产妇缺少维生素的症状有哪些呢？

母乳热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的质量和数量较适合宝宝的消化能力。母乳还含有许多免疫抗体，可增加婴儿抵抗疾病的能力。这是婴儿理想的天然营养素。母体维生素缺乏会直接影响宝宝的维生素吸收，影响宝宝的生长发育。

普通缺乏症如常见的维生素A缺乏症表现为暗适应不良，眼膜和角膜干燥，后来发展为角膜软化和皮肤干燥以及毛囊角化，也称为夜盲症，干眼症和角膜软化。

维生素B缺乏会引起舌炎、腹泻、头痛、失眠、烦躁、痴呆等症状。

缺乏维生素会导致发育迟缓、贫血、牙龈、鼻腔和皮肤出血。

缺乏维生素D会对身体产生影响，其突出的症状是骨软化症。