产后自己怎么疏通乳腺管？乳腺管堵塞怎么办？

1、按摩吸吮法。

堵奶是由于乳汁堵在乳房里得不到疏通所导致。这个时候，如若疏通乳房的堵塞处，堵奶的症状自然会得到缓解。可以先将手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，将其奶水引出来。另外，可使用吸奶器将乳汁给吸吮出来。乳汁得到疏通了，症状也会随之得到缓解。

2、热敷按摩胸部。

热敷法是较常见的缓解堵奶症状的办法了。一般情况下，热敷法能够化了乳汁的硬块，让其顺畅流通。当出现症状时，可以尝试着用热毛巾为乳房做热敷。首先，要准备热毛巾，将其敷在乳房上。如若身体较为强壮，可以轮流进行冰热敷。当然，敷完之后记得准备毛巾清理疏通的乳汁，以免感染。

3、多让孩子吸吮。

谈起表现，孩子可以说是母亲通奶的好帮手。一方面，面对着到嘴的乳汁，孩子会更加着急用力地吸吮，这便为起到疏通乳汁的作用。另一方面，让孩子帮忙吸吮通奶比准妈妈用针挑破来得更加地健康无副作用。如果已经用针挑破堵奶硬块，那么切勿再让孩子进行吸吮了，以免感染到孩子。乳腺堵塞可以用拘速通疏通再开奶。如果宝妈试了热敷和按摩，还用很多催奶方法，甚至找了催乳师催奶，奶水还是很少或者效果微之甚微。中医的角度来说，补之前一定要先调理，只有脏腑功能调理好了，才能更好地吸收。只有通过内部调理气血、疏肝理气、调经滋肾、安神补气、通经行气、调节人体脏腑功能的中医原理，才能从根本上解决宝妈奶水不足的问题。宝妈可以用素食催奶汤进行调理，素食催奶汤是利用11种yao食同源的食材经过高纯度萃取而成，利用活血散於，疏肝理气，调经滋肾的原理，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。还有一些宝妈奶水稀也可以用素食催奶汤调理提高奶水质量，素食催奶汤对母乳太稀，质量欠佳的新妈妈是非常管用的。素食催奶汤由中国中医科学院研制的高端催奶汤，

相信很多人不知道，产妇开奶时期出现症状跟其不良的生活方式也是有影响的，如若时常熬夜或长时间处于精神紧张的状态，那么体内的分泌自然也会受到影响，这就更加容易出现症状了。因此，为了孩子的健康，记得调整好自己的生活节奏，保持良好的精神状态迎接生活。