有些哺乳妈妈在进行哺乳喂养的过程中在一定时期都会面对断奶的问题，但是在断奶时期，妈妈是非常痛苦的，会面临断奶后奶涨的痛苦，有时涨奶乳房不仅异常疼痛，还会有硬块，红肿等情况，尤其是晚上睡觉更是艰难。接下来让我们一起来看看断奶涨奶时候什么姿势睡觉？涨奶怎么办呢？

断奶涨奶时候什么姿势睡觉

较好是平躺，因为涨奶以后侧身睡很容易挤到奶，就会发生炎症，断奶期间如果奶涨的难受，较好是用吸奶器吸出来一点，不要不去管，很多涨奶涨成了乳腺炎的。

断奶奶涨怎么办

1、挤奶，断奶奶涨得厉害的时候，是可以挤一点的。但千万不能挤空，一定要有节制。

2、热敷和冷敷，如果断奶奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷，热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩如果新妈妈们奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。但一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

3、注意饮食，应当少喝一些滋补的汤，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性yao膳。可以每天喝喝大麦芽茶，坚持一两周时间，对回奶十分的有效。

4、断奶以后，乳母应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。

在断奶时期，哺乳期的女性奶水较多，会存积在乳房，经常这样就会引起肿胀疼痛，局部的皮肤温度较高，按压有痛感。慢慢的就会出现边界不清的硬结。如果不及时解决可能会引发乳腺炎。如果妈妈乳房持续肿痛，建议及时到医院就诊，进行治疗。