根据调查显示，生育性肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼，而且对产妇健康也有很大的影响。因此产后塑形减脂很重要，那么产妇通过什么方法可以做到有效健康塑性呢？下面就来了解一下。就南京地区而言，女性想要产后塑性减脂可以选择专业的产后护理中心进行针对性身体修复服务，下面就来看一下具体方案。

一、腹直肌分离修复   

几乎所有女性在妊娠晚期都会发生程度不同的腹直肌分离，其中身材娇小者、腹壁肌肉较弱者，以及怀有巨大儿或多胞胎者情况会更严重；另外，腹壁各层组织的弹性会因怀孕次数增加而变差，所以多次生育者情况更严重。   

根据临床观察，在生产后第3天，约有60-70%女性的腹直肌分离会超过两指宽。如果没有外界干预，即使坐完“月子”（指产褥期，约6-8周），仍有30%女性的腹直肌不能回复至原位。这既会使她们的脊柱稳定性下降，导致腰背疼痛，又使腹部膨隆，失去平坦的外观。大多数女性可以从产后第3天开始（剖宫产视伤口恢复情况而定），在漂亮妈妈专业老师指导下进行有关的腹肌锻炼。

二、厚背削脂  

女性的背开始变粗，人就开始衰老了。背厚一公分，显老三五岁。常规的减肥很难减掉背部脂肪，但是漂亮妈妈可以快速消减背部脂肪，加速脂肪及毒素代谢和排出，2-3次就可快速看到背部平整。

三、蝴蝶袖，大象臂

漂亮妈妈天使之翼可以缩减手臂尺寸，改善上臂松弛下垂，增加皮肤弹性，塑造年轻体态。

四、腰腹收紧

生完孩子肚子还是那么大，怎么才能消去松松的大肚子呢？如果你已经错过漂亮妈妈的腹直肌恢复，那就再不能错过漂亮妈妈的腰腹收紧啦，漂亮妈妈定向腰腹收紧可以快速紧实松垮的腹部，加速体内脂肪团的缩小与代谢，恢复纤纤细腰，曼妙身材。

五、妈妈臀

产后的妈妈在腰后侧两边都会出现两坨突出的妈妈臀，东方人下肢短，肥大的臀部就更显比例失调。臀部护理可以检测：臀沟弯的说明脊椎变形，坐茧黑，雌性激素下降，臀部凹陷弹性差，卵巢萎缩，臀部痘痘，毒素湿气堆积过重，腰部发黑和横纹肾虚，臀部温度低，性冷淡，高潮困难，吞缝黑，宫寒，子宫垃圾毒素多，月经有残留，有妇科炎症！针对人群：臀部下垂、松弛、脂肪堆积过多，蜂窝组织、臀部腰部堆积大量脂肪，臀部腰部腹部温度低，肾虚人群！臀部提升三公分，阴道收紧1公分。

提供全周期的护理方案：从备孕期，孕期，月子期，产后一期，产后二期分阶段性有针对性的妈妈提供解决方案，项目品类有80多个品类；核心项目有产褥期护理产道修复、腰腹塑形、大补元气、乳腺调理、腹直肌分离、骨盆修复、满月发汗、科学排残乳、月子病调理等，安全，快速，有效，让您生健康宝宝，做漂亮妈妈。

以上内容的介绍，大家对于产后身材修复有了一定了解，想要了解更多孕产相关问题，可以咨询漂亮妈妈产后恢复中心。