妈妈宝典

拥有一个健康聪明的宝宝是很多备孕期间父母最大的心愿。很多家庭都在热烈期盼新生命的到来，但是有些女性备孕的过程，并不是那么顺利。那么，如何提高卵子的质量呢？

宝宝出生后，总会遇到这样或那样的问题，比如呛奶、拍奶嗝、洗澡、哄睡等等，虽然这些事情成年人做起来很轻松，但是对于每个宝宝来说却是成长中的大事，而且经常会令没有带娃经验的宝

为了宝宝的健康，怀孕以后除了要定期做好产检之外，关键的就是孕期怎么吃了，孕期的营养对于孕妇来说非常关键，这不仅直接关系到妈妈的健康还关系到胎儿的发育情况。其实并不是所有的蔬菜都是适合孕妇吃的，有一些蔬菜吃了很容易引起宫缩，可能大多数的人都不知道这一点。

​钙是胎儿生长发育所需的营养物质，所以当宝宝在妈妈肚子里一天天长大的时候，他们对钙的需求也在一天天增加。因此，科学地补钙也就成了孕妈妈的必修课。那么，孕期该如何合理补钙呢？

生儿育女是女性一生中的大事，分娩时妈妈经历了一场巨大的体力消耗，需要很长的时间来恢复。很多宝妈坐月子的时候注重“补”，却忽略了“排”的重要性。很多妈妈生完宝宝以后，常常会发生下列症状：手脚冰凉、腰酸背疼、足跟疼、怕冷怕风怕凉水、头疼眼睛疼、身体乏力心情急躁，但是这些症状通过西医的临床检验，却又查不出任何原因。这些症状我们统称月子病。而且月子病潜伏期很长，有的人在满月后就开始显现，有的人则一年、两年后显现症状，还有的会在十几年后显现出来。“月子病”给广大的妈妈们带来了难以治愈的病痛，所以满月发汗很重要。