宝宝倒着爬是一种正常的现象，宝宝在刚开始学习爬行时的姿势是千奇百怪的，到了一定时间自然就恢复了，对于宝宝爬行，家长要多加训练，引导，那么，怎么训练宝宝爬行呢？接下来漂亮妈妈产后恢复中心就来说一说。

宝宝倒着爬正常吗

由于宝宝的手臂肌肉比腿部更强壮，所以在爬行时更有力量的手让宝宝一直向后爬，宝妈也不用急着去纠正，这是正常的情况，等宝宝再长大一点就会自己改过来。

而且宝宝在学习爬行中的姿势也是千奇百怪的，有横着爬的，有倒着爬的，还有贴着地面匍匐前进的，这是由于在爬行的过程中，宝宝们的四肢协调力还没有发育完善，所以很容易出现这些奇怪的爬行方法，但是家长只要正确引导，加上宝宝自己的练习，相信宝宝很快就可以达到正常的爬行状态。

虽然宝宝们的爬行姿势各有不同，但是有种姿势是对于宝宝发育不好的，家长较好可以及时制止，否则会对宝宝的成长发育不利，这种错误的姿势就是掌膝混合式，这种姿势就是宝宝在爬行的过程中，一边使用膝盖爬行，另一边却是用脚掌在发力，从外观上看起来会很怪，长时间如此会造成宝宝的左右腿发育不均衡，之后走路也可能会出现跛脚的状态。

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宝宝学习爬行需要经历的6个阶段

当宝宝学会抬头、坐立以后，运动神经会不断发育成熟，他逐渐能够用双腿交替活动了，同时手臂也变得更加有力，宝宝到处“走一走”的意愿不断增强，这时他就会开始学习爬行了。爬行练习能够使宝宝骨盆周围的肌肉更有力、更结实，这就使得宝宝逐渐从“贴地爬”进入到抬起腹部爬行的阶段。

第一阶段：能够翻身变为趴着的姿势，但还不会移动。

第二阶段：能够用手臂作为支撑，使身体向后移动，也就是我们说的向后爬。

第三阶段：腹部和腿都贴着在床上，用手臂作为支撑向前爬，类似于匍匐前进。

第四阶段：腹部贴在床上，手脚并用向前爬，也就是贴地爬。

第五阶段：腹部能够离开床面，向前爬。

第六阶段：能够弯曲膝盖，用手和膝盖作为支点向前爬。

如何训练宝宝爬行

1、引诱宝宝移动自己

拿一些宝宝看起来比较新鲜好奇的，用来引诱宝宝爬，放在他触手可及，但是还差那么一滴滴的地方。

虽然这样引诱爬的距离比较短，但宝宝也是会很有成就感滴，因为这个能力让他又自由了一些，这对宝宝来说是有致命吸引力的，只要能移动一点点，下次就会更加有主动性，想要移动的更多。

一开始引诱可以让小东西触手可及，当宝宝可以移动一点点之后，可以把东西放在稍微远一点的地方，增加一些难度。

2、让宝宝熟悉手膝姿势

腹爬得比较熟练了之后，宝宝哪里都能去了，可能会有点丧失提高自己的积较性，那我们就需要让他们体验一下，手膝爬这件事的感觉是有多爽。

摆成手膝爬的姿势，保护住宝宝别趴下，和宝宝玩，引导宝宝在这种姿势下敢于抬起一只手，还可以用床单或者毛巾兜着宝宝的前胸，用四点手膝的姿势“爬一爬”感受一下。

3、训练宝宝手脚协调

当宝宝四点可以支撑住了，但是不太明白怎么用力才能往前爬行的时候，我们可以教他们一下。

两只手握住宝宝的小腿，当宝宝伸出左手的时候，我们就把宝宝的右腿往前送，宝宝伸出右手的时候，就把宝宝的左腿往前送，当然这样可能没两步就垮掉了，重点是让宝宝明白爬行的手脚顺序。

另外注意宝宝的安全保护，练爬过程中宝宝几乎一定会摔，这也是他们学习的过程，爬行垫要铺好，解除宝宝的后顾之忧。