对于新手妈妈来说哺乳是必须经历的事哺乳期有可能会奶头破损这些事情。所以下面给大家总结了如何正确哺乳，哺乳的正确姿势。下面漂亮妈妈产后恢复中心来大家说一说。

喂哺的姿势

正确的喂哺姿势是成功喂哺母乳的第一关，首先，bb肚部贴着妈妈肚部、下巴紧贴着妈妈乳房、微微仰头;含吮时双唇反开、上颚与舌头之间夹住乳头。漂亮妈妈产后老师表示：「基本上产后半小时已经可以埋身喂哺，即使还没有奶出，也可以借bb的吸吮来刺激乳汁分泌。」

乳房按摩技巧

无论是埋身喂哺或是使用泵奶机，事前亦可先行按摩一下胸部，疏通乳腺。

步骤一：用2到3根手指从外向乳头方向轻柔地打圈，谨记以另一只手拓起乳房。

步骤二：用大概4根手指从乳头方向向外疏通乳房。

步骤三：将拇指和食指放在乳晕周边，一压一挤模仿bb吸吮频率和力度，按摩乳晕。

步骤四：将拇指和食指放在乳头，轻轻按摩。

催奶食疗

产后3、4天乳腺还未通顺、开始出现大胀奶、塞奶的情况时，惠子老师教路，可将王不留行、通草、陈皮、纪子、葱白连葱须等上奶食材可加入炒米茶或汤料中一同饮用，有助上奶通乳。

较常见的便是木瓜瘦肉鱼汤，再配搭陈皮、准山、莲子、花生、纪子、圆肉等;鱼可选用

白鲗、牛鳅、石崇等，这些鱼钙质高、健脾益胃且正气。

其它建议汤水：章鱼莲藕花生汤、花生鸡脚汤、水鱼瘦肉汤等。

喂奶的步骤

手手洗干净：

喂奶之前，保护宝宝不被细菌、病毒感染，一定要将妈妈自己的双手洗干净。

乳头周围肌肤清洁：

柔软清洁的纱布或者棉布沾取温水(较好烧开的水凉了之后的)，擦拭乳头周围肌肤

让乳头变软：

拇指和食指轻轻地夹住乳头，垂直下压乳晕，然后慢慢变换手指头的位置慢慢往中间挤压按摩，直到乳头柔软，整个过程大概需要七八次，因人因时而异。

保持舒适正确的姿势：

卧姿：妈妈躺在床上，膝盖微微弯曲，头下垫一个枕头调整好，背后也可以垫一个，两腿之间也可以加一个，怎么舒服怎么吆喝孩子他爸。接下来重要，一边的手放在宝宝的头下方，支撑起Ta的背部，然后在调整宝宝或者自己的身体，使乳头的位置和宝宝嘴巴对接好。

卧姿喂奶的时候可千万不能睡着了，万一压到宝宝可是很危险的一件事件，特别是被夜半哭啼条件反射起来喂奶的宝妈们!未满3个月的宝宝较好不采用卧姿哺乳，一般宝宝在4个月后，才能抬头躲避和用手推开妈妈乳房，或用身体动作将母亲惊醒的能力

保持舒适正确的姿势：

坐姿：坐好做舒服，双脚垫高。让宝宝的头枕在你的手肘，前臂支撑起宝宝的身体，让Ta贴近你的胸腹的地方。然后把宝宝的一只手绕在你的背后，另一只手放在你的胸前。

调整宝宝含乳位置：

妈妈用乳头刺激宝宝嘴边的皮肤，待宝宝张开嘴时，把乳头和大部分乳晕送入婴儿口中。宝宝的小嘴巴要整个含住妈妈的乳晕，嘴唇向上翻起。

开始喂奶：宝宝吞咽有声音、有节奏，在妈妈的眼里这可是世间较美的韵律哦，让伟大的母爱迸发吧!

这时要注意宝宝的吞咽情况，同时用手指按压乳房，这样既容易吸吮，又不会压迫宝宝的小鼻鼻。当宝宝吃得差不多时，妈妈可用拇指和中指轻轻挟一下两侧的脸蛋。一边被宝宝吃完后，先把宝宝身体直立，头靠在妈妈的肩上，轻拍和抚摩后背，以排出吞入的空气

喂奶的注意事项

定时喂，足量奶，建规律，要耐心。

宝宝吃奶时间以20分钟左右为宜，较好不要超过30分钟

那种让宝宝含着奶头睡的方式是有害的。

一个安静、舒适的地方