有的时候产妇会出现头晕的症状，产妇出现头晕，就是说明产妇缺少营养所导致的。那产后头晕吃什么才能补的快呢？产后的饮食应注意多样性。从多方面来补充产妇身体所缺少的营养，而且饮食要注意清淡，不要吃过于辛辣的食物。

产后头晕吃什么补的快

1 山yao大枣粥 原料：山yao30克，大枣10枚，粳米100克，白糖适量。 做法：将山yao洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。用中火煎煮约45分钟，至粥熟。加入适量白糖调匀，即可食用。早晚分食。 功效：可补益气血。用于血虚型产后头晕者。 产后血虚的症状：突然晕眩、面色苍白、心悸、汗出较多不能自止、舌淡苔薄、脉虚弱。

2 桂圆大枣粥 原料：桂圆20克，大枣10枚，粳米100克。 做法：将桂圆、大枣洗净，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水，用中火煎煮约45分钟，至粥熟，即可食用。早晚分食。 功效：可补益气血。用于血虚型产后头晕者。

3 人参乳鸽粥 原料：人参10克，乳鸽50克，粳米100克，精盐、味精适量。 做法：将人参、乳鸽洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。大火煮沸后，用中火煎煮约30分钟。至粥熟，加入精盐、味精即可食用。早晚分食。 功效：可补元气，温通经脉，补血和血。适用于血虚型产后头晕者。

4 当归大枣茶 原料：当归15克，大枣5枚，红糖适量。 做法：将当归、大枣洗净，放入杯中，用沸水浸泡约30分钟，加入红糖调匀，即可服用。代茶常饮。 功效：可补益气血，温通经脉。用于产后气血亏虚者。

5 山楂桃仁粥 原料：山楂20克，桃仁15克，白糖适量。 做法：将山楂、桃仁洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适较水。用中火煎煮约45分钟。至粥熟，加入白糖即可食用。早晚分食。 功效：可活血祛瘀。适用于血瘀型产后头晕者。 产后血瘀的症状：恶露不下，或下也甚少，小腹疼痛拒按，甚则心下满闷，气粗喘促，恶心呕吐，神昏口噤，不省人事，两手握拳，面色青紫，唇舌紫黯，脉涩有力。

6 丝瓜瘦肉粥 原料：丝瓜30克，杏仁10克，猪瘦肉50克，粳米100克，精盐、味精适量。 做法：将丝瓜、杏仁、猪肉洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。用大火煮沸后再用中火煎煮约30分钟。至粥熟，加入适量精盐、味精即可食用。早晚分食。 功效：可活血去瘀。适用于血瘀型产后头晕者。