产后子宫复旧有必要做吗

子宫是孩子的第一家园，给卵巢输送气血和营养。在孕育胎儿的过程中由于胎儿的不断发育子宫会被撑大，存在许多的褶皱，垃圾毒素很难完全排出体外。子宫恢复不好小肚子就会显大，盆底肌松弛，影响夫妻生活，严重的还会引起子宫下垂、子宫后位性便秘、遗尿、恶露淋漓不尽、子宫肌瘤等疾病。

如何判断产后子宫恢复，一般可以通过观察子宫底以及恶露的颜色来判断产后子宫恢复情况，以下是判断产后子宫恢复情况的两项外表的指标：

1.如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，大约两个星期，子宫就无法摸到，除非是患有子宫肌瘤。

2.恶露的颜色从暗红、鲜红到黄色，较后白色。

产后促进子宫恢复应做好以下几点：

1.及时排尿 一般在产后4小时小便，因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留。使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

2.产后尽早下床活动 (顺产后4-6h，剖宫产后12-24h)，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

3.乳头刺激帮助子宫收缩 在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。不进行母乳喂养的妈妈，可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

4.子宫按摩 生产完后，当体力得到一定的恢复(一般在第二天)就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。

对于产后妈妈来说，产后子宫复旧是个很重要的“工程”，让子宫恢复到孕前状态，也需要专业人士的帮助。