一梳头，头发就大把大把的掉啊 ！这是怎么了？麻麻心好慌，为什么脱发？该怎样挽救那日益稀少的头发呢？其实，产后脱发是正常现象。据统计，产后2~6个月内，有35%~45%的妈妈会出现脱发现象，医学上叫“分娩性脱发”。但只要麻麻做好头发护理就能减缓脱发的困扰。

为什么会脱发？

产后脱发，要从麻麻怀孕开始说起。怀孕时麻麻体内雌激素量增多，让头皮成为一生中较强韧的时期。头发就像长在肥沃的土壤中，营养特别充足，头发的寿命也变长了，在“超期服役”。宝宝出生，麻麻体内雌激素减少，头皮又恢复到以前的状态，那些“超期服役”的头发纷纷退役。头发看起来就越来越稀疏。如果是母乳麻麻，自身营养消耗大，脱发的现象会更严重。要怎样应对脱发困扰？

适当按摩可以帮助长发

头部按摩可以改善头部的血液循环，使毛囊的新陈代谢恢复正常，有利于避免新妈妈产后大量脱发。

做法：自然坐好，用手指与手掌从前额发际处向后脑勺来回按摩，来回按摩30次，使头皮发热；再以弯曲的手指从发际向后轻轻敲打，来回做10次，使头部放松。

头发健康靠清洁

健康毛发的前提就是清洁。头发每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，增加毛发梳理时的摩擦力，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。因此妈妈要注意清洁头发，2-3天清洗一次。

经常梳头让头皮呼吸

梳头可以对头皮进行按摩，促进血液循环，使头皮“呼吸”，而梳子较好选择木材或动物角制作的，避免使用塑料材质以防产生静电伤害头皮，对头发造成损伤。

养头发要吃对

妈妈想要养出好头发，要多补充一些有利于形成头发角质的富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，多食用对毛发生长有益的新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类等，以满足身体和头发对营养的需要。